Re: [問題]如何抽車？

[YTwoK2318 (合)]

※ 引述《hansjoerg (Spitz)》之銘言：
: 一離座就會歪，先練平衡和協調吧！要不然多騎也可以。
: Hans.
我認為有時難以平衡是車身的緣故

諸如:短的龍頭.位置較高的龍頭(如下坡車,比座椅還高)

     或是龍頭端點與前輪花鼓軸心的水平距離較大者(無明確數據,純個人經驗)

都有可能造成抽車困難


身體本身的平衡感也要培養好

站起來,全身重心前移,視出力情況而有不同程度的前移

手臂左右交替拉扯把手,造成車身左右晃動;雙腳順勢踩踏

踩踏頻率維持一定,避免頻率過慢
: ※ 引述《chenying15 (chen)》之銘言：
: : 騎了一兩個禮拜，想說在上坡時練習一下抽車。
: : 可是每次屁股一離開坐墊，整個車就開始不平衡的樣子
: : 到底應該怎麼擺動會比較順呢？

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◆ From: 220.139.155.80

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作者: ciouciou (勇者無懼) 看板: bicycle
標題: Re: [問題] 正確的抽車姿勢
時間: Mon Jun  4 14:25:45 2007

※ 引述《skyman12377 (SKYMAN濕該棉)》之銘言：
: 抽車有沒有一定的正確姿勢??
: 就我所知是要把重心前移
: 身體規律的左右擺動
: 但我看到壯哥的抽車影片
: 發現他抽車時屁股有左右搖晃的感覺
: 好像之前板上都沒有人討論到
: PS:可不可以請專業的車神們製作抽車特輯教學影片?...(逃)




我是這樣做的

說錯請各位車神補充...




人的身體分「伸肌」和「曲肌」

伸肌曲肌的資料網路都可以找到

先弄懂身體各肌肉用力方式會比較好...




左右搖是為了使「身體 + 車子」重心留在正中央

一般來說...

我們站起來抽車時...



右腳向下踩...重心會移向右邊...

所以車子必須向左傾斜才能平衡

我們從後面看會是這樣子...


                       1
                       1           上半身
                       1
                       1
                       \
                        \
                         \         車子
                          \
                           \


要使車子向左斜

右手和右邊背肌就要用一點力量去拉...

抽車絕對不可以只用下半身的力量

不然會很累...




對了

剛開始如果不太會抽

我建議在平路練習

掛比平常重個兩檔的檔位...

站起來慢慢搖...

轉速要慢...

先把身體的節奏感覺練習出來

這樣就知道怎麼抽了...








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◆ From: 210.243.1.253
→ Doka0802:問一下喔＠＠ 不搖車 跟搖車 有什麼分別啊… 我感受不到
推 woodjason:就像老漢推車時 人搖與車搖的分別
→ Doka0802:沒試過… 不曉得人搖跟車搖的差別（淚）
→ sofiating:所以人跟車只有一個會搖?
→ sofiating:不會一起搖?
→ Doka0802:我人跟車都不太習慣搖說＝＝
推 ciouciou:其實我人跟車都在搖...
→ ciouciou:車不搖人會上下起伏...人不搖車沒辦法平衡...
推 Doka0802:我的姿勢有點類似蹲下 所以只有腿在動 車跟人都沒啥動@@
推 hitsukix:我比較好奇推文是在說老漢推車還是抽車XD
推 Doka0802:當然是抽車＝＝
推 yakon:上面的都好色.....又抽又搖
推 befdawn:囧
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作者: colebird (單車命) 看板: bicycle
標題: Re: [問題] 正確的抽車姿勢
時間: Tue Jun  5 10:52:46 2007

※ 引述《ciouciou (勇者無懼)》之銘言：
: ※ 引述《skyman12377 (SKYMAN濕該棉)》之銘言：
: : 抽車有沒有一定的正確姿勢??
: : 就我所知是要把重心前移
: : 身體規律的左右擺動
: : 但我看到壯哥的抽車影片
: : 發現他抽車時屁股有左右搖晃的感覺
: : 好像之前板上都沒有人討論到
: : PS:可不可以請專業的車神們製作抽車特輯教學影片?...(逃)
: 我是這樣做的
: 說錯請各位車神補充...
: 人的身體分「伸肌」和「曲肌」
: 伸肌曲肌的資料網路都可以找到
: 先弄懂身體各肌肉用力方式會比較好...
: 左右搖是為了使「身體 + 車子」重心留在正中央
其實這樣的說法並不太正確
這樣充其量只能叫"站著踩"而已
站著踩跟抽車看起來很像
但發揮的能力卻差很多
站著踩的話
只是出力方式由坐著的時候的完全由腳出力
改為多了地心引力往下壓的力量
一樣的坡
用站著踩可以提供較大的出力
速度可以稍微快一點
重心也會往前對爬坡比較有利
但缺點是腳持續被重量壓迫
肌肉比較容易酸
但對一般人來說持續數分鐘還不是什麼問題
站著踩的時候手的作用只是在平衡車子而已
抽車則不一樣
手的作用是用力的甩動把手
同時完全發揮背部和腿部的肌力
全力把踏板往下踩
甩動把手則是要讓手部的力量也發揮到加速上
但因為全身的肌力都一口氣發揮出來
能使用的時間會非常短暫
就算是環法級的選手
抽車了不起也只能抽二三十秒
抽完一定是筋疲力盡的坐下來慢慢踩
只要還是人類就沒有例外
要看抽車可以多看看BMX Racing
他們發揮抽車能力的時間遠比壯哥多太多了
如果壯哥有10%他們應該就是100%....
http://www.youtube.com/watch?v=0gA_3BAxtVM
看看吧
有些慢動作鏡頭會拍到抽車時奮力甩動的畫面

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◆ From: 61.57.79.76
→ evanzxcv:站著踩很傷膝蓋.踩三圈就很要命了...
推 tommars:專業!!!!
推 ohmylife:專業!!!!
推 Zillabee:專業！跪求教學圖片！
推 yangjiy:好有運動家精神哦...最後互撞了還是握手言和