推 LOWFEEL:用卡踏似乎比較好矯正姿勢 08/28 17:55
推 johngaz:聽過很多前輩的經驗"畫圓" 當然有卡踏輔助效果會比較好 08/28 18:08
推 ckw:囧，我騎快也是屁股動來動去，無法好好坐在椅墊上 08/28 18:27
推 yangjiy:用卡踏比較能感覺...屁股會跳代表腳沒有畫圓畫的順 08/28 18:33
推 micco:在地上練一下快速踏步應該會有幫助,我猜你協調性不足以高轉 08/28 18:55
→ hahascc:快速踏步，是指原地踏步還是要向前走？我還沒卡踏 08/28 19:17
推 bluegray:建議你換卡踏喔！ 08/28 20:18
→ hahascc:我只是騎一台普通的登山車，有必要買卡踏嗎？？ 08/28 20:41
推 micco:原地快速踏步比較快,有一招是雙腳在一階樓梯上上下下... 08/28 21:17
推 Furch:請問原PO座墊高度? 08/28 21:51
推 JINGSHAN:這根姿勢無關啊，是你瞬間出力太大，而齒比太輕 08/28 21:54
推 woodjason:竹竿舞說不定有幫助 可以訓練敏捷度 XD 08/28 23:05
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作者: klavier0316 (肥油貓) 看板: bicycle
標題: Re: [問題] 如何矯正踩踏姿勢？？
時間: Tue Aug 28 23:16:13 2007
練習高迴轉是最好的做法。可以試試這樣的練習：
從 100 rpm 開始，高速踩半分鐘，再休息半分鐘。下一回合提高到 105 rpm，
再下一回合提高到 110rpm，直到無法維持高迴轉 30 秒則停止。可變換檔位
讓你可以達到目標迴轉速而且不會踩空。如果從 100rpm 開始有困難的話，
可以從 90rpm 開始。
另一個練法是單腳踩踏，不過會需要卡踏或狗嘴套的幫助。方法是一隻腳踩
一分鐘，另一隻腳騰空，迴轉速約 80-90rpm，再換另一隻腳，如此反覆 5 次。
也可以在固定式訓練台上練習。
做完以上練習，你會立即感覺到迴轉變很順。
: 另外，有些動作我無法想像，
: 在最低的時候，腳底平平的往後，那踏板不就和腳沒接觸了？
: 另外，他說要讓膝蓋往手把移動，是指水平方向的接近還是？？
: 有沒有其他說法呢？？
: 謝謝啦！
這些描述上下死點的動作只是「想像」而已啦！不必太追究。
我再提供一些「想像」給你在練習時冥想：
1. 在上死點時，腳好像在鞋子裡往前滑動
2. 在下死點時，好像在地上磨擦要把鞋底的狗屎刮掉
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作者: ddar (白面書生想騎馬~~) 看板: bicycle
標題: Re: [問題] 如何矯正踩踏姿勢？？
時間: Wed Aug 29 02:01:19 2007
矯正方法很簡單
1.穿卡踏
尤其是只用"一隻腳"騎車
為了要把踏板往上提 自然可以學會上勾的騎法
2.騎訓練台
騎在大馬路上 影響的因素太多
騎訓練台才可以專心的矯正
除此之外
建議你仔細看一下車子的設定
是不是有影響的因素
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用訓練台矯正 真的事半功倍
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事情懂得多
自然有方法~~~~~
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