Re: [心得] 下坡別貪快 貓空啪練到

[arthurwang (莫言)]

※ 引述《mmAxx (嗯嗯耶叉叉)》之銘言：
: 標題: Re: [心得] 下坡別貪快 貓空啪練到
: 時間: Fri Apr 24 19:09:12 2009
:
: ※ 引述《AndySchleck (希望2009年會進步)》之銘言：
: : ※ 引述《tommars (我真的好喜歡妳)》之銘言：
: : : 對我來說，上坡快，下坡要更快，因為這些都是騎車的一個部份
: 神父說得這句話很正確
:
: 我一直想不通上坡比快下坡比慢的道理在哪裡？（比腿力不比技術？）
:
: : 下坡安全騎快所需要的技術難度
: : 遠遠超過上坡安全騎快
: 是阿...但是一般民眾是騎單車運動健身的，不是騎單車競速比快....
:
: 所以沒人重視煞車的訓練控制...反正就按下去車會停就好了
:
: : 騎車不管是上坡還是下坡..追求快速都是正確的
: : 但是前提請在自己的體能與技術都能負荷的情況下追求速度
: 這兩句有問題，
:
: 對競速取向的人來說這兩句才是正確的
:
: 對一般民眾...追求強身健體才是實際～
:
: --
: ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
: ◆ From: 219.85.1.14
: ※ 編輯: mmAxx           來自: 219.85.1.14          (04/24 19:18)
: 推 AndySchleck:強身健體跟追求速度並不衝突吧...                     04/24 19:25
: → AndySchleck:強身健體也是可以有騎快一點的慾望                    04/24 19:26
: → AndySchleck:但是不管你是競賽還是要運動，只要想追求速度          04/24 19:27
: → AndySchleck:就該考量技術跟體能，在健身房騎單車也有可能暴斃的    04/24 19:28
: → mmAxx:新手哪知道自己技術範圍內的安全下限在哪裡？與其一昧教慢慢  04/25 01:26
: → mmAxx:騎，教其正確的下坡技巧是否會更好一點更安全一點？          04/25 01:27
: → mmAxx:一樓說的話有語病..舉例來說..慢跑跟田徑衝刺會一樣嗎？      04/25 01:29
: → mmAxx:慢跑就是跑身體健康的...有比賽才是追求速度                 04/25 01:30

這篇文章的標題是

下坡別貪快，而不是下坡別騎快

這兩個差很多

什麼叫別貪快?

這個快不是你該有的，或是超出你可以有的，

可是你偏要快，偏偏要拿到超出你應得的那份，就是貪快。


換句話說，要騎快可以，請考量你的車況與技術，

另外可以騎到多快，每個人的能力都不同。

下坡時速超過10算不算快?

有些人時速超過10就很害怕
(例如有些剛會騎車的小朋友遇到下坡不敢騎下來)

有些人20以上就覺得太快

有些人可能時速40還算正常


至於技術去哪學? 板上爬文就有了。

另外，運動健身求身體健康跟騎車要騎快一點，有沒有衝突?

應該也是沒有吧...

我剛開始跑步時，跑步機的時速調到7就快往生了..

可是慢慢地，體力開始改善了，我不能跑快一點嗎?

還是當我想要跑快一點就是開始想比賽了呢?

應該不是吧....

用慢跑跟田徑衝刺相比，可能不適當

即使是想要騎快的車手，也不是一跨上單車開始比賽就在衝刺啊

也是會有慢慢騎的時候

即使是騎單車的通勤族，也不會一直都慢慢騎。




所以應該這樣說

對想要比賽的人來說，他騎車就是不斷精進體能與技術，並在騎車時進行訓練與驗證
在競賽中獲得成果

下坡對選手來說，應該盡其所能地追求與熟練技術，讓車速可以在安全範圍內達到最快

對運動健身的人來說，騎車就是運動與休閒，讓身體健康同時心情愉快

下坡對這些人來說，應該不要隨便挑戰自己的極限，在能力許可下維持適當地下坡速度


總之，你有多少能力就騎多快，別貪心!!

不管你是運動健身還是比賽，都是一樣，

畢竟比賽也要安全跑到終點才算完賽，

都該量力而為。

所以我們不是鼓吹下坡盡量快

而是鼓吹別貪快!!

我想這應該也是 tommars 跟 其他不支持上坡求快下坡求慢的板友想要表達的。


至於你該追求多少下坡技能，看你的騎車目的

如果只想悠閒騎車，那下坡只要知道基本的就夠了

想要快一點，就必須學習多一點技能

想要比賽，請盡其所能地學習。


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※ 編輯: arthurwang      來自: 125.232.139.99       (04/25 10:48)
推 NiChu:版大總算講出本人長久以來的心聲啦...XD
→ arthurwang:樓上是說簽名檔還是內文@@
推 lee884005:我也這樣覺得，安全最重要，只要節奏在許可之內，環境在
→ lee884005:OK下，騎一下速度是正常的，但是千萬別有在不許可的環뤠
→ lee884005:境下做，會出人命的，所以一切要看自己狀態。
→ micco:世界級馬拉松選手跑馬拉松均速約18km/hr~
→ zhucc:樓上張爸
推 mmAxx:感謝版主漂白 其實這篇的文意也是我想表達的 文辭欠佳 ><
所以我跳出來幫忙說明白^^
※ 編輯: arthurwang      來自: 125.232.139.99       (04/25 14:07)