推 minshe:"這樣肌肉才會拉傷"？ 囧 05/17 19:26
推 Doka0802:讓肌肉拉傷 然後以免肌腱發炎XDDD？ 05/17 19:33
推 limitoka:XDDDD 05/17 19:42
※ 編輯: f71009 來自: 59.104.82.50 (05/17 19:43)
推 f71009:手殘打錯~XD 改回來了! 05/17 19:43
※ 引述《mynthu (kkkkkkk書)》之銘言：
: 我是個單車新手
: 最近開始練車
: 不過大概10KM平路就有點不行了(這是欠人操吧.....)
: 我是騎一般的登山車(手把是直的那種...)
: 可是騎久了手腕附近會有痠痛感
: 不知道該怎麼樣調整姿勢比較好
: 希望板上有人能搞我一點建議
首先你要放鬆，全身放鬆，然後手臂放鬆
接著只要抓緊手把就好，遇到不平的地方讓身體去吸收震動的力量
剛開始會這樣，因為不懂得正確的姿勢所造成的，這樣說你可能
懂，但是要稍微去練習這種感覺，這樣肌肉才不會拉傷，肌腱不會發炎～
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因為最近正在練ＢＭＸ，所以這個是首要保護自己的動作
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香蓮碧水動風涼
水動風涼夏日長
長日夏涼風動水
涼風動水碧蓮香
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