推 mothjack:嘖嘖....這篇文章只有四行而已呀..... 04/30 00:56
→ Furch:下坡很爽阿 注意力集中點就OK了 04/30 00:59
推 micco:看有沒有要比賽啦,沒比賽的話,下坡怕一點比較好啦~ 04/30 01:02
推 ob5566:摔過會怕是很正常的,畢竟騎車是休閒運動,不是拼命,只要多注 04/30 01:10
→ ob5566:意,你一定能克服的,別太沮喪了 04/30 01:11
推 peadon:你有裝碼表嗎!? 強制自己在某時速以下滑行 溜個5min拍張照 04/30 01:14
→ semantic:我沒有用碼表，也不敢放手騎車XD 就那句話...欠訓練吧... 04/30 01:26
→ poqwer:為什麼摔車? 要求自己不再發生摔車的原因的行為，再來就是 04/30 01:28
→ poqwer:把下坡的速度降到20以下~ 我想這樣，應該可以減少很多恐懼~ 04/30 01:28
→ poqwer:我也摔過，我是摔到眼睛，接下來一陣子，下坡都是很慢很慢 04/30 01:29
→ poqwer:慢到讓你覺得很安心那種程度，然後再慢慢調適過來....... 04/30 01:29
※ 編輯: semantic 來自: 219.87.221.54 (04/30 01:32)
推 DeltaEcho:逐步建立信心，請妳「教練」要反省XDDDDD 04/30 02:14
推 daiwoei:我摔過，從此下坡不敢超過40km，多練多克服吧!!! 04/30 07:10
推 gtl:我沒摔車過 我也怕下坡><反而喜歡享受上坡的痛苦 04/30 08:05
→ gtl:真羨慕大家可以盡情享受下坡的速度感 04/30 08:06
→ gtl:下坡我都是一路煞車的... 04/30 08:07
推 magiccat:拍拍~我也下坡摔過車 下坡也都超抖的. 你要勇敢 加油! 04/30 11:21
→ magiccat:不過 騎這麼慢了也能摔車 (我說我啦) 都不敢跟人家講..噓 04/30 11:23
推 ericzer:騎小輪徑還是不要放手騎比較好...嗯嗯..要不然..很危險 04/30 16:35
推 ronalud:找個比較緩的坡吧 我覺得北宜蠻不錯的 車少路又寬 04/30 19:38
推 zeanmar:爬山也是阿摔過之後過地形都會有恐懼感慢慢克服吧加油 05/01 00:40
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作者: rubenxaus (勝利繞場也可以摔車) 看板: bicycle
標題: Re: 摔車後的心理創傷
時間: Wed Apr 30 01:25:02 2008
※ 引述《tyres ((我是輪胎))》之銘言：
: 我可以體會妳的心情
: 我以前也是跑步跑出問題 膝蓋非常痛 但只要是不跑步就沒事 即使是久站
: 最近騎單車 我的目標是減重 參考過一些運動資料後決定採行的策略
: 是慢慢騎 優雅地騎 然後把騎車的時間拉長 9天也成功減掉3公斤
: 但是跟車隊去跑長距離(60km以上)騎乘 我總是跟不上車隊
: 我有一個朋友挺酸的:
: "我從沒看過有人騎公路車比你還慢的 真是丟臉!"
話不是這樣講...你的例子是騎車想花幾分體力的問題
原PO則是創傷症候群...
怕下坡應該不能算牽拖，因為我們不是玩motor racing的一天到晚摔車當飯吃
我自己的經驗是看見別人出事之後就半年不敢過彎了...何況自己摔
但是教我騎車的人說得很好
"每次摔車之後 自己都要檢討"
會摔就一定是有哪個地方做錯了
想清楚原因 重新多練習
選固定的路線 固定的彎角 重複練習
今天騎這樣可以明天騎就再很小心的做多一點點
下一次就不會摔到你
不知道極限在哪裡才是最危險的...跟慢不慢沒有絕對關係
: 這是上週末苗栗台72線上我朋友跟我講的話 那天以後我不打算跟他騎了
: 我還記得以前練跑步 我朋友慢慢跑的身影 他體重過重 膝蓋負擔大 但我可沒酸過他
: 誰又可以體會我懼怕膝蓋哪天不小心騎爆掉 也許我會從此痛恨這個運動的心情呢
: 至少至少 我現在還是很享受這項運動的
: 而且單車的好處是不但射程遠(一晚騎40km都很正常) 流汗少 燒的脂肪多
: 騎沒10天身體柔軟度回來了 而且一下子減了3公斤 這些都不是跑步能帶給我的
: 這樣就好了 我何必非得每趟跟車隊出遊 跟大傢伙拼生死爭第一呢?
: 如果覺得我那麼丟臉 那我自己慢慢地騎 悠閒地騎 騎我的步調
: 享受我的公路車 這樣不礙到誰 總可以了吧
: 也許我就是只會平路騎比較快的公路車弱者 那又如何 我也不覺得騎得慢有多丟臉就是
: (雖然那天聽他那樣講 內心感到刺痛了一下)
: ※ 引述《semantic (NN )》之銘言：
: : 標題有點誇張XD
: : 去年11月我在風櫃嘴摔斷了左手後，從此對於下坡路段十分恐懼。
: : 即使只是內湖劍潭寺那樣的小山頭，我居然還是邊下坡邊飆淚。
: : (眼淚真的有噴出來...)
: : 後來又有一次被帶去重遊摔車舊地，依然一把鼻涕一把眼淚...
: : 我的男友兼教練說"越怕就要騎越多，這樣就可以克服恐懼"
: : 可是每次出發前想到萬一又被拐去騎山路就一定有下坡，
: : 結果往往內心萬般掙扎裹足不前，通常很窩囊的說"我還是騎騎河濱就好..."
: : 我承認我騎車的次數跟頻率都不妙，久久騎一次...
: : 而且摔了一次後更加排斥了...
: : 但我真的很羨幕路上車友人臉上的笑容，我也想要快樂滿足的騎著我的小mini阿
: : 就在剛才約定好這週六再去一次風櫃嘴，
: : 好阿...再試一次看看吧...免不了還是告訴教練"我還是很怕下坡"
: : 對方回說你這根本是在牽拖...
: : 埃...沒有下坡摔過車的人怎麼能理解那種恐懼感勒....
: : 這篇只是抱怨文>"<
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◆ From: 140.114.186.155
→ rubenxaus:證據顯示，只要不錯的胎，單車的極限都在傾角45度左右 04/30 01:26
→ rubenxaus:所以你不要做太誇張的反應...不要太忽視路面的情況好壞 04/30 01:27
→ rubenxaus:不可避免的摔車其實很少會發生 多半都是反應過度 04/30 01:27
→ semantic:那句話也激勵了我 謝謝你 04/30 01:28
→ semantic:我自己推論原因是感覺很累 煞車按不太住 注意力渙散瞬間. 04/30 01:29
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作者: descent (爽過頭) 看板: bicycle
標題: Re: 摔車後的心理創傷
時間: Wed Apr 30 09:05:58 2008
雖然整套防摔衣是有點太過了,
但是妳要不要學直拍輪的穿著,
先買些護膝, 護肘, 再來重新挑戰。
妳男友那種精神喊話, 我覺得沒什麼用,
會怕就是會怕, 做好一些防摔準備再出發。
再來先從小坡來練習, 雖然在哪裡跌倒就在哪裡爬起來,
不過這是騎單車, 不用這麼辛苦,
要不然變成 "在哪裡跌倒就在哪裡受傷" 哪就不好了。
可以先從地下室那種斜坡先練習下滑,
慢慢找回那種感覺。
至於碼表, 我覺得下坡還要看碼表時速,
沒把握還是不要做, 算是有點危險的動作。
祝妳找回下坡的感覺了。
※ 引述《semantic (NN )》之銘言：
: 標題有點誇張XD
: 去年11月我在風櫃嘴摔斷了左手後，從此對於下坡路段十分恐懼。
: 即使只是內湖劍潭寺那樣的小山頭，我居然還是邊下坡邊飆淚。
: (眼淚真的有噴出來...)
: 後來又有一次被帶去重遊摔車舊地，依然一把鼻涕一把眼淚...
: 我的男友兼教練說"越怕就要騎越多，這樣就可以克服恐懼"
: 可是每次出發前想到只要是去騎山路就一定有下坡，
: 結果往往內心萬般掙扎裹足不前，通常很窩囊的說"我還是騎騎河濱就好..."
: 我承認我騎車的次數跟頻率都不妙，久久騎一次...
: 而且摔了一次後更加排斥了...
: 但我真的很羨幕路上車友人臉上的笑容，我也想要快樂滿足的騎著我的小mini阿
: 就在剛才約定好這週六再去一次風櫃嘴，
: 好阿...再試一次看看吧...免不了還是告訴教練"我還是很怕下坡"
: 對方回說你這根本是在牽拖...
: 埃...沒有下坡摔過車的人怎麼能理解那種恐懼感勒....
: 這篇只是抱怨文>"<
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人的力量 + 錢的力量 = 車的力量
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◆ From: 61.230.222.1
推 ZeroSea:地下室的斜坡不是很陡嗎!? @_@ 04/30 09:11
→ adolfo:下滑當中拉個車頭就相當不錯了(誤) 04/30 11:49
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作者: Hoplite (票爺是民主的燈塔) 看板: bicycle
標題: Re: 摔車後的心理創傷
時間: Wed Apr 30 10:33:48 2008
※ 引述《semantic (NN )》之銘言：
: 標題有點誇張XD
: 去年11月我在風櫃嘴摔斷了左手後，從此對於下坡路段十分恐懼。
: 即使只是內湖劍潭寺那樣的小山頭，我居然還是邊下坡邊飆淚。
: (眼淚真的有噴出來...)
: 後來又有一次被帶去重遊摔車舊地，依然一把鼻涕一把眼淚...
: 我的男友兼教練說"越怕就要騎越多，這樣就可以克服恐懼"
: 可是每次出發前想到只要是去騎山路就一定有下坡，
: 結果往往內心萬般掙扎裹足不前，通常很窩囊的說"我還是騎騎河濱就好..."
: 我承認我騎車的次數跟頻率都不妙，久久騎一次...
: 而且摔了一次後更加排斥了...
: 但我真的很羨幕路上車友人臉上的笑容，我也想要快樂滿足的騎著我的小mini阿
: 就在剛才約定好這週六再去一次風櫃嘴，
: 好阿...再試一次看看吧...免不了還是告訴教練"我還是很怕下坡"
: 對方回說你這根本是在牽拖...
: 埃...沒有下坡摔過車的人怎麼能理解那種恐懼感勒....
: 這篇只是抱怨文>"<
個人覺得問題的核心其實不是什麼摔不摔、技巧不技巧，也不是運動
心理學那些克服心理障礙啥的... 而是很簡單的一句話：「老娘摔過
車已經在怕了，你這傢伙還在那邊當教練？這時候老娘要的是男友而
不是教練啊！ *翻桌*」
然後事情就可以一件落著了，直接丟 boy-girl 板處理...
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◆ From: 220.136.47.170
推 tommars:0分.... 04/30 10:47
推 arthurwang:不過我也想推這個...XD 04/30 10:54
推 heryla:這個還挺搞笑的.XD. 04/30 10:59
→ conanyeh:我也在武嶺下來摔過~不過這樣更能知道車的極限在哪~ 04/30 11:04
推 NiChu:嘖嘖~~有笑有推....老娘要的是男友而不是教練啊！ XD 04/30 11:07
→ heyhay:一言中的！！ 04/30 11:11
推 xacid:好中肯 04/30 11:53
→ sniffing:中肯，但我的推用掉了 sorry 04/30 12:07
推 pierrewu:樓上的我幫你推！！！ 04/30 14:13
推 densmore:這時候老娘要的是男友而不是教練啊！ 超中肯！ 05/01 23:04
推 Gipsie:我也覺得這篇翻譯的很好 05/04 08:59
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作者: Lovely999 (阿仔仔) 看板: bicycle
標題: Re: 摔車後的心理創傷
時間: Wed Apr 30 15:07:16 2008
我是個很怕痛..所以很怕摔車受傷的人
騎單車爬山、下坡、遇到坑洞或者路況不好
也會讓我覺得很害怕...心裡默默的流淚說"騎車真是好危險的運動呀"
之前去騎台中自行車道...柏油路和車道之間的落差(上車道的那個坡)
就已經讓騎車技術很差的我嚇的哇哇叫...發抖的說我再也不騎了
可是我現在還是騎著車啪啪走 = ="
或許是男友讓我覺得「只要小心一點...騎單車也可以很開心」
像我之前騎mini 男友覺得小輪徑的車比較不穩
換了有避震的jolli 下坡或者撞坑洞真的比較穩..就比較不會怕
出門騎車記得戴安全帽..手套等防護措施(催眠自己：就算摔車也沒問題的啦)
最重要的是只要遇到下坡
男友就會在旁邊碎碎念說：重心要往後、屁股坐後面一點
按後煞車..知道後煞車是哪一邊嗎?
速度不要太快..慢慢騎就好..不需要追上別人的速度
遇到坑洞手抓緊..腳要踩好..過彎的時候要減速
像教小孩子一樣...幾乎每次下坡就會跟我講一遍
也因為這麼這麼的注意安全...就讓我覺得很安心
就算某次遇到超陡坡...按煞車輪胎會滑的那種...我還是願意繼續騎車
所以把防護弄好...心裡的恐懼就會減少一點吧
還有下坡速度要慢...有的男生下坡時速50~60...還有到70~80的
我大多騎20~30...超過40男友就會說太快了(這個速度下坡一定會被海放啊)
沒有碼表的話...那就保持跟你騎平路再快一點點的速度
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◆ From: 125.224.44.248
→ rubenxaus:催眠自己這招真要不得~"~ 04/30 15:10
→ rubenxaus:小輪徑就是有這問題 所以騎小輪車的還是認份一點比較好 04/30 15:10
推 alurel:下坡20出去就很慘了 超過30可能要叫救護車 再上去的.... 04/30 15:38
推 bikeboy106:上次40摔車(不過是上坡)也只有擦傷.. 看狀況吧^^ 04/30 15:46
推 peadon:<===騎橋的人行道會提心吊膽 下坡時速小於35km/h (小峱峱) 04/30 16:48
推 alurel:上坡騎40 版上果然都是30XM起跳.... 05/06 20:16