推 HsuanYu:那個骨頭叫 坐骨 ischium 10/27 19:39
推 ethan520:謝謝您給我的指導，我會先調整坐墊試騎一週看看，不行的 10/27 21:16
→ ethan520:話，再考慮新的坐墊吧，畢竟才騎了一星期而已！ 10/27 21:17
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◆ From: 61.31.129.86
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作者: ddar (白面書生想騎馬~~) 看板: NTUCYCLUB
標題: Re: [問題] 關於屁股痛
時間: Thu Oct 27 18:59:01 2005
※ 引述《ethan520 (Ethan)》之銘言：
單車界有一個說法.....
"坐墊不是用來坐的 是用靠的"
可以試試看
站在地上
身體保持著騎車的姿勢
膝蓋微彎 屁股向後
手假裝有在扶把手
這時侯
你的屁股沒有坐墊可以坐
上半身 完全是用"腰部"and"背部"and"腹部"在出力支撐
一般人騎車
會把身體的重量 全部放在坐墊上
壓力這麼大 又只用屁股支撐
想不痛也難.....XD
試著用身體其他部位支撐
可以幫你的屁股分擔很多壓力
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此外 騎單車屁股會痛時
很多人建議穿車褲改善
我個人卻不認為這是萬靈丹
"坐墊 要是不合自己的屁股 穿啥車褲我認為都沒用"
買坐墊時
除非你實際裝上車騎過
或是有朋友的推薦
不然根本無從得知"好不好坐"or"合不合屁股"
推薦一個簡易試驗的方法
試驗方法1.
如上一段中
站在地上
身體保持著騎車的姿勢
膝蓋微彎 屁股向後
這時把坐墊拿來放在屁股下
2手一前一後 用力拿坐墊往屁股合看看
去感受 和自己的骨頭合不合
有沒有感覺骨頭頂住坐墊 讓自己不適
試驗方法2.
找一個可以坐下的平台
或是 一個完全平整的椅子 (有板凳最好)
把坐墊放在平面上
用手固定坐墊後 再坐上去
一樣 身體保持騎車時的姿勢
試著把體重放在坐墊上 感受一下
理想的狀況下
屁股的骨頭 會落在坐墊後半部較寬的地方
通常坐墊後半部 會有凹陷
骨頭落在凹陷處 不會不適
大概這坐墊就不會太難坐
一般的觀念
認為坐墊越軟越好坐 這不完全正確
像是睡覺時 床墊很軟 不一定好睡
正確的觀念是
坐墊合乎自己屁股的形狀
提供良好的支撐 不會過硬or過軟
這樣才是適合的坐墊
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事情懂得多
自然有方法~~~~~
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