推 erspicu:怎麼回文都這麼專業認真阿..真感動 其實我是在啦賽而已 05/12 22:26
→ erspicu:只是好奇說那些健美先生哪天去比花東賽的話 到底是 05/12 22:26
→ erspicu:被人家電死 還是電死人家... 不過看討論串應該是被電才對 05/12 22:27
推 micco:健美先生主要是靠吃來長肌肉的,肌肉越大不代表力量越大~ 05/12 22:35
推 DriverYu:又受教了，可是和我想請教的好像沒什麼關係 05/12 23:11
→ DriverYu:心肺能力好→乳酸代謝好，這沒什麼問題 05/12 23:12
→ DriverYu:而亞瑟王也提到：充血型訓練→讓肌肉持續充血，提高乳酸 05/12 23:14
→ DriverYu:代謝效果。 不清楚你第二段是如何推論的？ 所舉的例也都 05/12 23:18
→ DriverYu:無關啊~ 05/12 23:18
→ iverroce:m大，如果肌肉沒有鍛鍊，在怎吃都是變脂肪，力量不變大 05/12 23:27
→ iverroce:不然你現在可以嘗試，每天三餐吃牛排，一年後來看結果 05/12 23:27
→ iverroce:練歸練，但是不靠飲食肌肉不會大~鍛鍊飲食睡眠要兼顧 05/12 23:30
→ micco:吃肌酸,高蛋白那種吧~ 05/12 23:32
→ micco:你如果贊助我三餐都吃牛排,我可以免費幫你實驗~ 05/12 23:32
→ iverroce:那我拿一公斤肌酸送你吃，運動量不變吃完後，肉量力量 05/12 23:58
→ iverroce:都沒有提升的話，那還我2公斤，提升的話當我贊助~ 05/12 23:58
→ iverroce:高蛋白10lb，吃完沒提升，還我20lb!你長的話，算你賺 05/12 23:59
推 micco:你是說每天三餐吃牛排一年後看結果吧~ 05/13 00:10
推 micco:我想我全身都是脂肪一定是我練太少了(淚) 05/13 00:13
→ iverroce:脂肪多不一定練太少，這個要說可以說好久了...... 05/13 00:16
→ iverroce:這是掰系口板，就不提到這方面的東西了~~(其實是我懶)XD 05/13 00:17
推 SirChen:專精一項運動的運動員去做別項運動有可能會很鳥,就像你去 05/13 00:26
→ SirChen:跟棒球國手單挑籃球可能會痛電他. 健美先生的心肺功能 05/13 00:27
→ SirChen:不見得強過一般有在練車的鄉民,要電他是有可能的 05/13 00:30
推 cagiva:iverroce贊助我一公斤吃看看吧.....我想變成壯哥神腿!!! 05/13 09:38