[新聞] 錯誤坐姿 單車族長征恐不舉

[xiaowei (白天不懂夜的黑)]

http://www.libertytimes.com.tw/2008/new/jun/9/today-life10.htm


錯誤坐姿 單車族長征恐不舉



單車正確坐姿

〔記者洪素卿／台北報導〕近來自行車人口暴增，但醫師們發現，因為自行車運動傷害就
醫人數也明顯增加。很多人假日長途騎乘後，隔天上班就膝痛、軟腳，甚至還有人疑似因
此出現暫時性陽痿症狀！



單車瘋後遺症 增多

奇美醫院運動傷害科主任吳重達指出，自行車運動傷害絕大多數是因為騎乘不當、沒有量
力而為，以及車輛選擇不對所致。例如門診最大宗的前膝痛患者，多數肇因長距離拚速度
騎車所致。



拚里程 苦了膝蓋

這些人為了加快速度，把變速一直放在最重的檔。雖然取得速度，可是前面膝關節臏骨與
大腿股骨關節面壓力卻大大上升，自然疼痛就找上門。



坐墊壓迫影響神經

此外，大人騎小車、坐墊太低，導致踩踏時膝蓋過度彎曲，也會加重膝蓋承受的壓力。

致於為何會影響到性功能？吳重達解釋，一般人長途騎自行車除了屁股痛、破皮等情況外
，由於睪丸下方會陰部血流以及神經長期壓迫，確實可能造成暫時性勃起障礙，過去國際
間也曾報告過類似案例。所幸這個症狀在停止騎乘後，就會自行恢復。只要重新檢視一下
坐墊位置，應可避免再度發生。

他指出，其實有不少人的自行車傷害是因為過度使用所致，像是有人台南彰化一天內來回
，造成急性的腳跟腱炎加上腳跟腱的滑液囊炎，隔天睡醒兩側腳後跟腫痛到無法著地。



把手過低 易手腕痛

除了下肢疼痛，長庚醫院復健科主任周適偉指出，腕關節以及肩頸疼痛患者也不少。尤其
是騎跑車型的人，把身體的重量都壓在手腕上，就容易出現正中神經壓迫，導致手腕痛、
手麻等類似腕隧道症候群症狀。而由於身體放低，就常常有抬頭的動作，也容易誘發頸椎
問題。

醫師們強調，自行車就是自由車，「自由自在」輕鬆騎乘，不要一開始就拚命、過度使用
未經訓練的肌肉組織。


--

！！

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 122.118.236.184
推 campy:哪會不舉??會越來越久而已
→ roc2200:啥會越來越久,看不懂
推 zaipinl:鍛鍊會陰肌肉 男的治陽萎 女的治漏尿
推 xfroscar:........
推 soleil88:他指的障礙,是起來後,不容易消退的障礙.. (誤)
推 Insomniac:這個新聞很棒啊！最有效的單車熱退燒方式
推 tin0101:這新聞只會間接造成壯陽藥狂銷,跟一堆保育動物的滅絕...
※ eere:轉錄至看板 NHLUE-EED962                                    06/09 10:05
※ straydog:轉錄至看板 NHLUE-EED962                                06/09 10:07
推 cooltyus:會不舉阿.坐姿不對真的會不舉.尤其是那種"重量級"的
推 koll:要了解這新聞的用心阿....
推 poqwer:每騎10分鐘，起來抽車1分鐘............
推 cooltyus:還不錯啦.越多人騎姿錯誤.骨科生意越好(誤)
推 niubert:之前美國就有職業選手聯合告車商的案例，就是為這檔子事
推 DennisTang:這篇報導剛好為腳踏車熱降溫 XD 馬上就跌價啦
推 abcd11001100:坐車會得痔瘡 站著就不會啦...
→ kkbooo:車商廣告: 請勿將"某部份"當坐墊的一部份擠壓!
推 tker:..............................
推 hyperforce:那是坐姿沒調整好吧
→ herroa:高中每天騎車來回學校20幾公里，也不見不舉咧！
推 airfly:不會 大家都已經練成鐵蛋了! 放心!