推 gemini5566:前天剛騎完..巴陵前上上下下還好，到四稜前一路緩上 05/31 01:19
→ gemini5566:一直要到75K的地方才是一連串的下坡 髮夾彎多要小心 05/31 01:20
推 xaero76:如果照你目前的實力,不推薦你騎一日雙北... 05/31 01:29
→ xaero76:一日雙北里程數至少220~230km以上,總爬升也大於3500m... 05/31 01:30
→ xaero76:要攻也是可以,不過最好有車子在後面照應,要不然在北橫上面 05/31 01:30
→ xaero76:出事可是一點都不好玩的阿... 05/31 01:30
→ xaero76:神牛區上山的小七海拔不高,加上你如果最長只騎到那邊,你大 05/31 01:31
→ xaero76:概還沒有習慣動輒100km以上並且爬升超過1000m的騎乘吧?這 05/31 01:31
→ xaero76:樣子去挑戰真的太冒險,加上最近日夜溫差大,出事機會也變大 05/31 01:32
→ xaero76:最近是騎一日雙北正夯嗎?再這樣下去遲早會有問題... 05/31 01:34
→ DIDDR:有些事現在做了 以後就不用做了 你忘了 嗎 05/31 01:37
→ xaero76:既然你都這麼說了...山永遠都在那兒,可以等自己有把握一點 05/31 01:40
→ Insomniac:沒準備好就去做，很多事也就不用做了 05/31 01:40
→ xaero76:再去攻,不用急於一時阿...你可以先從羅馬公路or宇老大滿貫 05/31 01:40
→ xaero76:開始練起,之後再開始練一日到拉拉山來回,慢慢把強度跟長度 05/31 01:41
→ xaero76:提高,之後再去挑戰也不遲阿...一路趕路也很沒意思的~ 05/31 01:42
→ DIDDR:X大的 我會建議 但我會留一日預備所以 05/31 01:42
→ xaero76:如果是從南崁出發,除非你打算住在明池,否則到達宜蘭羅東大 05/31 01:45
→ xaero76:約也要130~140km,加上爬升1200m+,時間跟補給都要帶夠哩~ 05/31 01:46
→ DIDDR:北衡的山路我滿熟的 05/31 01:48
→ xaero76:嗯好吧那你加油~成功的話記得回來po遊記喔~ 05/31 01:49
→ xaero76:另外選個字真的有那麼難嗎... 05/31 01:49
推 gemini5566:話說前天一堆人騎雙北 現在雙北真的很夯 05/31 01:52
→ bonboy:爬個文有這麼難嗎？？ 05/31 01:53
→ DIDDR:SORRY 05/31 02:09
→ skylinegtr01:時間要注意可去小惡魔找攻略 05/31 02:22
→ DIDDR:謝謝 05/31 02:35
推 Lunatix:北橫的路滿熟的還來問這種問題？別鬧了好唄～ 05/31 07:27
→ Lunatix:最簡單的方式就是在出發前先試騎到明池一次， 05/31 07:29
→ Lunatix:這樣就可以清楚的知道自己對這路線的感覺 05/31 07:29
推 birdhot:我年初騎過雙北~原本也是以為我大學騎到到現在七年~ 05/31 08:09
→ birdhot:應該可以輕鬆過關~但實在是錯估雙北的難度~ 05/31 08:10
→ birdhot:北橫最恐怖的地方我覺得是一路上的路牌~當你看到宜蘭100K 05/31 08:11
→ birdhot:真的腳都會軟一半~心理壓力比較大~但只要有在練~ 05/31 08:12
→ birdhot:應該沒問題~單跑北宜不可怕~但若先經過北橫上坡的折磨 05/31 08:13
→ birdhot:加上那段長下坡的冷卻~往宜蘭路上那丘陵形不斷上下坡的路 05/31 08:14
→ birdhot:很容易導致北宜段會出現無力的現象~ 05/31 08:15
→ birdhot:建議再多增加高山跟長距離騎乘的經驗在挑戰~ 05/31 08:16
推 birdhot:我自己的成績是18:29完成~騎乘時間13:07 224Km(登山車) 05/31 08:19
推 hectorhsu:21段登山車加上經歷 看起來蠻危險的 保重~ 05/31 12:19
推 jamietu:該吃就吃,該休就休,不行就在宜蘭住一晚,沒什麼問題的. 06/01 11:28
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: miccer (青春無悔不死) 看板: bicycle
標題: Re: [問題] 一日雙北攻略
時間: Sun May 31 10:56:30 2009
沒從南崁上去過 上次是從台北-三峽那邊過去
北橫爬升總高度 2531M
北宜爬升總高度 1317M
累積爬升總高度 3848M
分段高度紀錄(由於高度紀錄受到氣壓及雲霧影響,不是很準確)
1.三峽-大壩-三民 距離約43KM, 爬升40M-223M
這一段屬於緩緩坡,過了大壩後才開始爬坡,算是熱身騎
2.三民-復興-羅浮 距離約14KM 爬升223M-330M
這一段是上上下下的緩坡,最高點在復興約420M
過復興後大部分都是下坡,一路下滑至羅浮
3.羅浮-榮華-巴陵 距離約22KM 爬升330M-650M
標準的上下上下緩坡,每個上坡下坡的距離都不長
公路車在此可發揮最大優勢,重踩一點,速度就可拉高
不過羅浮-榮華段,個人認為是北橫最危險的路段
第一路小旁邊落石多
第二右側不是水溝或水溝蓋
如果遇到道路雙方車輛會車 不閃避的話,絕對被逼到水溝蓋上..
所以遇到會車,請抓好時間閃避,不要硬衝
4.巴陵-四凌-明池 距離約21KM 爬升650M-1210M
這是北橫最硬的路段
巴陵-四凌間爬升到1142M,而且機乎全是上坡,
同時接近中午, 一般都會在巴陵吃飯
吃飽飯在炎熱的天氣下騎車, 蠻累的..
同時中間無任何商店,無水及食物可購買
5.明池-棲蘭 距離約23KM 爬升1210M-200M
快樂的下坡,沿路都是下滑,手按煞車按的很酸
中間有些是下坡髮夾彎,要注意
騎公路車握下把的, 要注意閃到腰^^
缺水或肚子餓的,在明池 就要補充了
因為到下一家商店 快接近松羅才有
6.棲蘭-松蘿-宜蘭-礁溪約45KM
棲蘭-松羅間 為平路+上上下下的坡
上坡後緊接是下坡
下坡後平路又緊接是上坡
每個上下坡距離都很短
利用下坡的加速度 攻克上坡
公路車在此真的飛快的..
不過也要騎很久, 宜蘭到礁溪 也快要一小時
一方面車多,一方面紅綠燈多,都以20-26KM/H前進以策安全
至於北宜原PO騎過了
就不打了
上次騎的路線是這樣
汐止-台北市政府-土城-新竹羅浮-北橫-宜蘭棲蘭-礁溪
-北宜-新店-台北市政府-汐止
距離257KM
P.S
1.騎北橫,公路車 比登山車快多了,因為大部分都是緩坡,中盤即可克服
2.沿路過羅浮後,路旁有些阿嬤在賣水蜜桃,小顆才10圓,夠甜!
3.羅浮巴陵的中間休息站 北橫之星 免費的冰水蜜桃蜜喝到飽
免費的冰水裝到滿,有廁所,有熱食,在這裡把你的水壺裝滿吧
4.推巴陵的餐廳"下巴陵餐廳",右手邊最後一間,香菇肉絲炒麵正點!
5.推明池旁的馬告生態國家公園,雲霧瞄繞,漂亮!
6.已無原始紀錄,距離高度是從轉出來的距離高度圖去算出來的
會有誤差,別罵我阿
7.下次如果去雙北,會在明池住宿,旁邊的馬告生態公園不去可惜!
明池那邊 個人認為是雙北最漂亮的路段囉
--
°∴°﹒☆°．﹒‧°∴°﹒°．﹒‧°∴°﹒
﹒‧°∴°﹒☆°．﹒‧°∴°﹒°．﹒‧°∴°﹒﹒‧°∴°﹒☆°．
﹒‧°∴°☆．﹒‧°∴° ☆﹒﹒‧°∴°﹒☆°．
雖然一切都沒什麼改變.......
但我的心已不再像從前..........
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.56.227
推 CHTM:這個爬升高度太虎爛了 根本一點都不準 05/31 11:17
→ miccer:我指的高度非累積高度,是兩地海拔高度差, 05/31 11:30
→ amadisyeh: 只要是公路 路是平的..公路車一定比登山車 快把 05/31 11:30
→ amadisyeh:如果單純只看 快不快這個問題 05/31 11:31
→ miccer:在比較陡的長距離上坡,個人覺得登山車比較輕鬆,比較快 05/31 11:33
推 yy88:推 05/31 11:34
→ miccer:因為雙盤公路車陡長坡,本人根本騎不上去^^ 05/31 11:35
推 satori:太晚看到這篇文章...剛從明池回來,沒吃到好康的=.= 05/31 12:48
推 didiheadshot:北橫的總爬升量一直是個迷啊...過四陵1142M路牌後,還 05/31 20:57
→ didiheadshot:要再爬升一段,最高點算1250好惹,然後巴陵前上上下下, 05/31 20:58
→ didiheadshot:但即使是這樣,總爬升有到至高點的2倍嗎@@? 05/31 20:58
→ miccer:去GOOGLE了一下 數據果然很混亂 05/31 23:13
→ miccer:爬升總高度從2100到2800M都有... 05/31 23:13
→ miccer:令人疑惑的是 順騎跟逆騎爬升總高度竟然會差600M... 05/31 23:15
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: boombastick (快樂很容易~) 看板: bicycle
標題: Re: [問題] 一日雙北攻略
時間: Sun May 31 11:43:04 2009
你騎過北宜 是從宜蘭到新店還是新店到宜蘭呢?
我想北宜單趟 真的不是很難 之前爬文之後 我只是單純想爬北橫但是怕自己準備不足
問了大家意見之後 大家建議先有北宜來回的體力會比較好
爬雙北 大部分都是北橫去 北宜回
北宜我覺得難的不是在新店往宜蘭方向 而是反方向
因為你爬完北橫之後 其實體力已經用的差不多了 大腿應該都會開始疲累了
接著要爬9彎18拐 11公里沿路不停的上 (我不知道這段和八陵到四陵哪個硬)
這短短的11公里 這個時候會變的異常困難
我沒有爬過雙北倒是 不過 我單爬完北橫 感覺體力都還ok
不過如果接上北宜 我也不知道自己有沒有辦法爬上去 (說不定會牽車...)
前天走福隆接北宜 前半段(約100K)真的已經算輕鬆了 但是一上北宜感覺整個無力
死命的踩 車子就是前進的很慢 要不是有車友一起騎 一下他在前 一下我在前
大家彼此push 我一個人爬應該會在路邊喘吧...
也許你體力很好 後半段上北宜不用考慮體力和大腿肌力問題的話
那應該只要把所有補給的店資訊記好 該補充就補充這樣應該就ok了
期待你的遊記
補充一點 記得要帶風衣 不管天氣如何都要帶
因為明池那段氣溫會下降 還有霧氣很重 不帶風衣 那段路會很冷...
ps: 等我體力練好我也想騎雙北....
--
◢████◣ 其實，我平常就像其他女孩子一樣，靜靜的，很溫柔……
★▃ ★▃ ╯
～●────●～
◢██████◣
██████
◥ ◤ ψRikakoWoods
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.230.99
※ 編輯: boombastick 來自: 118.160.230.99 (05/31 11:49)
推 miccer:推該補充時補充,該休息時就休息 05/31 16:23
推 micco:百韜橋到礁溪這段很關鍵,不可小覷~ 05/31 18:51