推 ATX855:我一直認為吃一餐宵夜可以抵白天騎的好幾十公里哩..XD 08/30 15:12
推 loveuomylife:消夜吃下去就睡覺的話 完全沒消耗都是屯積.... 08/30 15:47
推 woodjason:存越多的熱量是為了其更遠的車 08/30 15:50
八月1號回到彰化 開始騎車減肥
那時候體重86.5 之前在學校作息是吃三餐加宵夜 吃滿多的
8/2號 騎了80公里 回家量體重84.5 應該是脫水的關係
從八月三號開始 每天早上5點起床 騎車20公里 三餐正常（飯量少一點點）不吃宵夜
早上騎車前量一次體重（未進餐）晚餐吃飽後量一次 這中間大概有五六百克的差距
因為體重計是電子的 所以有無上廁所喝水等等都看的出有影響
這樣持續了半個月 體重變成
早上騎車前量一次 81.5kg
晚餐吃飽後量一次 82.0kg
然後七夕情人節我上台北三天 回來後83kg
但從那時候開始的後半個月我都沒在騎車 因為原本五點起床的作息 變成中午起床了 ＼
但體重維持在80.5~81.5之間 我也不知道為什麼
可能宵夜的殺傷力比較大吧
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