Re: [問題] 能量補充包 購買處

[agnme2 (障礙=>突破(循環))]

※ 引述《LOWFEEL (FEEL)》之銘言：
: 剛剛去7-11和OK，都找不到以前蠻流行的能量補充包(以前人家當早餐吃的那種)
: 想說早上要騎車的話，不要吃太多東西。
: 且流質食物很好吸收，結果找不到.......請問有人知道能去哪裡買相關產品嗎?
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: 還有，這種東西，大家會建議當做早上騎車的能量來源嗎?
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: 順便問一下，有淡水或是陽明山上的人嗎?
: 想問一下天氣狀況!!


你說的是energy in嗎？ 應該是吧...

我自己經驗是不建議當成早餐...除非騎的距離很短 <50km吧？

以長程來說的話

正餐 尤其早餐 主要是"囤積"能量
所以基本上就是一般餐點 可是基於早餐後幾乎都要馬上開始騎車
我自己則不會吃太多 不然就提早吃 以及吃些好消化的

有的人則是吃過早餐騎車會吐 有的人則吃飽飽也沒事
假若屬於前者 那可能就必須用energy in吧 原因後述

長程來看 正餐屬於一次吃下大量熱量 然後讓身體存起來 之後拿出來用
可是有騎過的就知道 長程時不但很多時候無法吃正午餐 也很容易午餐沒到就餓了＝＝
或者軟腳....

這時候就是energy in派上用場的時候 或者香蕉 巧克力等

energy in這東西我自己感覺很明顯  吃完會短時間就感覺到比較有力 不過說真的不持久
感覺比較用在緊急時(掛在山上?) 或者衝刺用...

假若拿這當早餐也不是不可 只是效力太短暫了
更重要的是 其實裡面主要成份是vitamin
就像善存一樣 不是能量來源 而是在能量燃燒的過程中增加代謝效率

有學過生物化學的就知道...(幾乎忘光光了＝＝)

另外就是香蕉和巧克力了

之前長程經驗和昨天的羅馬行讓我體會深刻＝＝

根本不能等到有餓的感覺才吃阿！！！
基本上就是沿路定時吃吃吃 當有餓意則表示血糖已經降到一定程度以下了...

昨天騎到角板山山時覺得很怪 怎轉速拉都拉不上來 在羅馬時幾乎都可以維持90rpm以上
後來吃了巧克力後馬上有改善 XXXD

原因可能是因為羅馬後面下坡到羅浮 在角板山前也大多平緩路
便不以為意沒有繼續補給 加上昨天一票人 很休旅
但是其實這時血糖還是繼續燃燒的....之後開始上坡需求一來就...Orz掉了....

難怪之前北中橫 看同伴吃吃吃 一路狂上阿！！ 迴轉速維持超好
自己回來以後開始狂練啦 哈哈...真的有用

昨天從新竹出發 沒想到比朋友慢進羅馬（他們靠四輪先過去關西）
結果竟然在最高點的那個農場就被我追到了 XD
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好像廢話很多

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※ 編輯: agnme2          來自: 61.216.214.213       (08/26 17:22)
推 LOWFEEL:恩，我找E-IN主要用於30~40KM的路程，因為吃正常的早餐，
→ LOWFEEL:似乎要過半小時以上才可以騎車，不然會消化不良，肚子痛。
推 polarisk:<--沒騎很長，也吃很多          下場：胖        XDDDDD
推 micco:儲存大量的肝醣,要從平日的大吃大喝開始練起....
→ micco:維他命是輔酉每,也就是催化劑的催化劑,讓你代謝順一點
→ micco:碳水化合物消化時間約一小時,蛋白質與脂肪約三小時...
→ micco:不過我沒要當選手,上面那些東西我都沒在管的..都吃鹽酥雞