Re: [問題] 騎腳踏可以減肥嗎>?

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: : 晚餐就只吃肉、蔬菜、水果這類的東西
: : 騎車後不吃碳水化合物的食品
: : 至少在我身上比較不會發生運動後吸收力更強的情況
: : 而且這樣變瘦很健康
: : 身體也會變得更結實呢..
: : p.s.以上是我的經驗談，給大家做個參考

        小弟一天大概30km左右 (萬華內湖來回)

        從一開始買車到現在過了一個半月，幾乎沒有斷過

        不知道是騎車後吃得比較多還是怎麼著 @@

        體重真的蠻少在上下波動的，都維持在100kg ± 2kg左右 (小弟190cm)

        假日偶爾上上貓空，木柵淡水內湖板橋隨處晃

        不過減肥還沒有成功 XD  希望板上前輩不吝指教

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◆ From: 124.10.5.203
→ polarisk:飲食方面要控制～雙管齊下
推 woodjason:運動過後很容易餓 消耗的熱量要大於進食的熱量才會瘦喔
推 kaileen:運動後不要吃的比平常多，就是一般的量就好。
→ kaileen:雖然說大量運動後實在很想大吃特吃一頓！
推 micco:把運動時間拉長...強度暫時降低些...
推 evanzxcv:運動後吃得比平常多反而會增重
推 momore:小弟原則上是運動後就不吃~~騎車5個月瘦了30kg