[心得]陪我走過悲傷的3本書

[MAXjames (麥酷斯)]

部落格圖文版：
https://maxjamesread.com/three-books-that-helped-me-through-sadness/
Podcast有聲版：https://apple.co/3WTgPPR

去年媽媽突然離開。那個時候在ＩＧ限動上詢問有沒有親人去世時適合讀的書，收到了很
多書友的回饋。想趁這個機會挑 3 本對我幫助很大的好書。這 3 本書類型都不同，一本
是工具書，一本是小說，另一本是散文，可說是各自用不同方式帶我梳理悲傷，走過低潮
。

1.《繼續前行，悲傷就不會是盡頭》

https://imgur.com/ETXcytC

私以為這本書是悲傷的「聖經」。書中透過實證研究與大量案例，帶人深度地理解如何面
對悲傷。既有教科書式的嚴謹，又有心靈書般的療癒。它讓我了解每個人都有自己獨特的
悲傷模式，只需找到適合自己的方式來消化，不必糾結於所謂「正確」的做法。此外，我
也明白了不需要「放下」媽媽，依然能和她保有珍貴的連結。感謝這本書在情緒墜谷時，
將我穩穩接住！

完整閱讀心得：《繼續前行，悲傷就不會是盡頭》：帶著悲傷好好走下去！
https://maxjamesread.com/grief-is-a-journey/

2.《廚房》

https://imgur.com/B8aQzJW

這本書是吉本芭娜娜的中篇小說集。三個故事都以死亡為「前提」，主角們都失去了重要
的人。覺得吉本芭娜娜很擅長透過描寫日常，細膩地帶出人們幽微的情感。雖然三篇作品
都帶著悲傷的色調，但也隱隱透出溫暖的微光，還有些虛幻的部分很勾人。讀完整個心彷
彿被洗滌了一遍。雖然依然會感到悲傷，但是似乎更有勇氣走下去了。

完整閱讀心得：《廚房》：關於留下的人，幽微溫暖的迷幻小品
https://maxjamesread.com/kitchen/

3.《沒有媽媽的超市》

https://imgur.com/BLOXzLf

作者蜜雪兒．桑娜是獨立樂團「Japanese Breakfast」的主唱。書中講述了她陪伴癌末媽
媽到生命終點的過程，以及母喪後自我重建的心路。除了談母女的相愛相殺，還帶出了她
與食物的羈絆與認同的迷惘。整本書赤裸真誠，配上蜜雪兒細密的文字，共感力超強。

完整閱讀心得：《沒有媽媽的超市》：一場母後的重建之旅
https://maxjamesread.com/crying-in-h-mart/

【後記】
感謝有這些書陪我走過難熬的時刻。雖然很多時候仍然會感到悲傷，但似乎已經漸漸找到
與悲傷共存的模式了。當然也很感謝書友們的推薦，真的幫助很多。

最後，容我偷渡一點點篇幅聊聊我最愛的媽媽。前些日子，妹妹傳訊息跟我說，媽媽之前在我第
一集 podcast 發布後，每天都會一直去點，說是想把那集人氣衝起來，讓我可以有信心
。她還常問我妹要怎樣才能幫我增加點閱，說我做的很辛苦，希望有更多人可以看到我的
分享。

看到這些訊息，儘管人在辦公室，還是忍不住趴在桌子上哭了起來。之前我完全不知道這
些事……畢竟，我從來沒和她提過做這些東西的壓力與憂慮。但想想，她其實一直都看在
眼裡吧。

這邊趁這個機會說：「媽，我有照約定每周都更新哦。雖然現在還是會偶爾煩惱收聽數和
點閱率，但我已經知道這些都不是最重要的，分享閱讀本身才是。我會開始喜歡看書都是
因為妳，謝謝妳帶我踏進閱讀的道路。接下來我會繼續努力的，妳不用再擔心了哦。愛妳
！」

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推 han0305: 我也是一樣狀況但不知道該怎麼找適合的書 謝謝推薦
推 bobboy8755: 願你能越來越好 媽媽永遠以你為榮
推 mochimacha: 謝謝你的分享！這類型的書不好找，有時光看書名就覺
→ mochimacha: 得被triggered，不想開書。第一本書名很溫柔，有被接
→ mochimacha: 住的感覺。
→ mochimacha: 分享閱讀的部落客雖然不容易有高流量，但是每一個觸
→ mochimacha: 及的心都是既真且深，是有意義的影響力。
推 windwater: 哲理方面的書，可以看奧修的死亡的幻象及與神對話系列
→ windwater: 的與神談生死