※ 引述《saram (saram)》之銘言：
: ※ 引述《wlkb75121020 (低調)》之銘言：
: : 覺得自己總是碰到緊張的狀況或事件都會講不出話來，而且明明肚子裡很多
: : 話想說但總是辭不達意，到了需要我說話時又說不出我心裡所想的話，每次都
: : 是事後才想到如何說，但是已經為時已晚。
: : 要如何解決這問題呢??
: : 我望讓我自己表達能力可以改善，但是該如何訓練自己或著有什麼方法解決嗎
: : 有時被人家回的一愣一愣的兒自己卻呆呆的不知道要說什麼，而是最後才想到如何說
: : 總是棄自己為什麼當時不這樣說呢!
: : 我該如何解決
: 建議先養成自我對話的習慣(思考模式).
: 假裝'我'是兩個, 甲是說話者, 乙是聽說者.
: 甲一直表達意見, 乙則提出質疑.
: 當一個念頭化為一個成熟的理論後, 你可在真實
: 生活中, 對正確的對象表達出來.
我是用讀書會的方式解決這個問題...
大意是我本身很喜歡讀書..但也因為這樣..跟人接觸就比較少..
講話的時候又不喜歡講同樣的話...所以以前遇到人的時候要重新整理一次要講的話...
後來機緣巧合組了一個讀書會..大家因為有共同的興趣..所以就很聊得來..
接著又參加了另外的讀書會..是每個人每週講一本書的內容或心得分享..
就這樣讓我有了一種"在感覺安全的情況下" "大量練習" "有條理的表達"的"環境"..
這可以幫助你在心中建立一個反射性的"辭庫"..
像以前常有長輩問我.."你吃飽沒?" 然後我就要回想我到底吃了沒..然後說"吃飽了"
但其實那只是個問候語...
另外..還有一些問題像是..
"你還在讀書嗎?" "那個系是學什麼的?"
"你在做些什麼?" "這個工作很辛苦吧?"
這些只是長輩們表達對後輩的關心而已..就只是隨口問問...
回想看看..你對你的晚輩或者很久沒見的朋友..如果是你要找話題聊..
你是不是也是問出類似的問題..
這其實跟學了很多年英文..可是遇到外國人就不知道該講什麼是一樣的...
雖然中文是母語..但遇到陌生人..沒有足夠的自信以及練習...就是表達不出來...
通常表達力不強的人...根本問題是出在"自信"上...
因為沒自信就不敢表達..不敢表達就越容易在重要關頭出錯..然後就更沒自信...
或者另外一種沒自信的展現法是..刻意要表現出自己很棒..所以會對出口的話再三思量..
想給他人一個好印象..
解決方法就是靜下心來"讓自己肯定自己"..
這也講起來容易..做起來需要很長的時間..而且自己憑空催眠自己的效果是短暫的..
自己也要有相對的行動去支持內心的這個肯定...
這就先在此打住...
回題....
讀書會也不是什麼仙丹妙藥..只能增加"表達能力"這方面...
以下是需要另外調整的...
1.因為講的是書..所以會比較嚴肅一點..親和力與同理心的部份要另外去調整..
要學著去欣賞或享受一些無關緊要的話題...
這原本是不覺得這有什麼問題的..但人總是有情緒低落的時候..總有想放鬆的時候..
結果周圍都是一群 覺得 或者 你給人的印象 是不需要放鬆心情、談談心事的..
2.討論的議題方面..偶爾隨波逐流也不錯..
雖然自己會有許多自己很特殊的想法..但講出那些"讓他人接不下去"的話..
其實對人際關係並沒有正面影響..頂多自high而已
例如：大家在談笑的時候 突然想到一個需要想很久的冷笑話..這時溝通的順暢就會被
瞬間切斷..然後大家就要開始重新去想個聊天的話題....
(不過講出冷笑話的瞬間 還有後面的一兩分鐘..那個講的人會挺得意的就是了)
3.學著去傾聽
同樣的一段文字..在不同的聲音語調、肢體動作、場合、前後主題、認識深淺、對方的
人格特質這些不同的情況下...都代表不同的意義...
這些曾經以為讀讀書就會懂的..但就算你把這類的書或者課都學遍了..沒有臨場經驗的
累積..那也只能增加自己的溝通自信而已..至於溝通能力的提升..效果有限..
上一段話看起來很可怕..但有一種簡單的做法..就真誠的表達出你的善意..另外做人也
不要貪心..腳踏實地..這樣就算你講錯話或誤解某些事情..對你也不會有太大的影響..
加油..
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StudyGroup在哪呢?? 你今天學到什麼??
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