壘球的投手
其實呢, 也沒有什麼真的很重要的秘訣, 最要緊的非花時間苦練莫屬! 想要當
個球速不慢, 控球中等的快壘投手, 我想大約要花個兩個月的時間, 對著一面
牆壁猛投; 因為一方面剛練可能會不曉得自己的球會丟到哪去, 找個人幫忙撿
球也不好意思, 一方面是為了先練好環臂的動作, 在到下個階段的時候會比較
順。我給身在新竹的想當投手的人們的建議是: 用交大操場旁邊的有兩個大方
框的當靶 投啦! 距離差不多, 方框當好球帶又大!可以很清楚的看見你把球投
到了哪裡! 可能要先每天花一到兩百球、投個兩星期來練基本動作, 再來就是
每天五十到一百個好球來練準度了!
至於壘球的投球姿勢, 有相當多種;大部份常用的有稱為"風車" 或者是"鐘擺"
兩式的投法。就一般而言, 教學時會教鐘擺式的投法, 因為在一個環臂動作之
後, 球出手會比較快, 比較有力。不過每個人適何用哪一種就不一定了, 要自
己去練練看才知道。
現在介紹一下兩種投法的分解動作, 不過是以我的為基礎: :P
風車式。
雙手抱胸前, 在要出手時右手拉到身體右後方, 右腳抬起時右手開始做環臂的
動作, 環臂時球的旋轉路徑平面與身體面 對方向平行, 要是歪了會很難控球;
在左腳踏地時右手應該正好經過大腿旁邊, 隨即出手。但要先練到用身體來記
得出手時機的 程度才算可以。
鐘擺式。
這種應該算是比較簡單的, 慢壘幾乎都是用這種方式來投, 因為要是投慢壘還
繞個圈, 可能出手會很困難! 首先也是雙手抱胸前, 抬左腳時右手順勢往後拉
, 腰也要扭轉, 球速才會夠一些, 在左腳著地時右手迅速由後方拉至前方, 出
手。一樣,也至少要練到用身體來記得出手的時機。
我想你這邊的"鐘擺式", 好像正名是"標準式",我記得這種投法有特定的規則
,好像高度不能低於多少, 忘了, 沒有用過此規則.........投手不僅要苦練,
而且"欲速則不達", 不要還沒跑就想飛, 先讓你的 身體熟悉這種下手的投法
再求快......
記得慢壘的規定吧! 不過拿這種姿式來投快壘, 應該就不用受那規則的影響..
當時我是翻壘球入門的書看到的, 它提到的也只有投球的方法及步驟, 並沒有
說快壘的球的投法...慢壘的球好像要在一點五公尺到三公尺間...不過有人在
量嗎? 希望手邊有規則的能翻看看, 因為我現在都差不多用鐘擺式投快壘了:)
投手不僅要苦練, 而且"欲速則不達", 不要還沒跑就想飛, 先讓你的 : 身體熟
悉這種下手的投法再求快......一點個人的建議........喔, 練下手跟環臂...
忘了, 應該下手要先吧! 因為動作比較單純... ?
大家應該有都知道, 投手投完球也是內野守備的一員, 而且就在最靠近打者的
地方! 所以在會投球後, 第一件要注意的事, 就是要養成投完球 後馬上進入守
備姿勢。有一次跟清大資科打就是這樣, 太久沒玩, 忘記投手也要守備, 所以
要記得, 軟弱無力的球在投手沒接到的那一瞬間就決定是隻不營養的安打了!
嗯, 還有一件事, 跟球速或是球質有關的, 就是要會用下半身的力量跟腰部的
力量。在球出手時, 要記得出手前那段加速要快, 還有右腳要用 力的往後方蹬
; 不過我覺得腰部的扭轉比較重要就是了。肩、臂、腕、 腰、腳幾處找到一個
適當的時間出力, 會讓你的球很難打! 不過, 這跟 練的時間長短和本身的協調
性也有關了。
我要補充的是很重要的一點! 就是投手的習慣性補位! 在你的左手邊的滾地球
如果攔不到的話, 要馬上往一壘壘包衝! 準備接一壘手的傳球!這是常常遇到的
事: 投手忘了補位, 結果被人站上壘包。還有壘上有人的時候,儘量把球壓得低
一點; 不過要看人, 有些打者喜歡將低球拉高而不會打高球,有些打者低球不會
打... 這就要用經驗來判斷了。要是 壘上有人的時後打者打了一隻高飛球, 不
管怎樣, 投手要趕快往本壘後 面補! 以防外野手貪功或傳歪掉。捕位也是投手
的一個很重要的課題! 要多比賽才會記住!
還有一種叫做八字形式，在比較專業的選手比賽時才看得到，是鐘擺式的變形
。我原本是鐘擺式投法，後來改練風車式，主要原因是鐘擺式投法容易疲倦 。
但是初練時為求速成所以先練鐘擺式，這種方式控球情況會比較好 ，但是球速
比較會受限制。提供當年我練投手的方法，就是在寢室床邊的牆壁上堆一 陀棉
被，然後 練習出手位置，把球用力往棉被上Ｋ，等到知道如何運用身體各部位
的力量後，才到操場找人真槍實彈的練習。
嗯, 有人說投手的好壞決定了壘球的百分之四十, 不過我覺得或許還要更多..
一個好的投手在一個平凡的隊伍裡, 跟一個平凡的隊伍裡沒半個好的投手意義應
該是大不相同的! 給對手的感覺也大不相同! 因為對手打者們第一個面對到的不
是誰, 就是投手。投手強的話, 或說投手看起來強的話, 就會給予較高的評價;
投手弱或看起來弱弱的話, 總會有 一種 "反正輸一點, 都還能打回來" 的想法
。好的投手, 快速壘球投手所應該有的條件是什麼呢? 其中我想先說的是自信。
因為我是投手, 我相信我投得不錯; 所以我覺得我在這附近的程度中算個好的投
手。問題是怎麼會有這樣的自信呢? 當然要有些實力來 做這樣的基礎, 所以要
先練。
一個好的投手應該有的東西:
自信。
要有自信, 相信自己的球不管怎樣都很難打, 人家打好了算是實力加運氣, 人家
打不好也要謝謝自己的隊友幫忙; 看到人家球速快的時候或是球很穩的時候要告
訴自己: 那些球速比我快的控球沒有我穩, 控球比我穩的球速沒有我快, 都比我
好的球質沒有我重, 就算再怎樣, 也沒我有霸氣! 這樣呢, 不錯的投手加上自信
會更上一層樓, 不管為什麼, 因為我就是這樣想...
不怯場。
這可能跟個性有關, 有些人是一看到人多手腳就軟, 那樣子 怎麼能發揮實力呢?
我個人是很喜歡那種有很多人看自己的感覺, 所以才努力讓自己能讓人家看;
可是要是你覺得自己不是這種人的話, 就得多參加一些不認識的人辦的比賽, 去
習慣那種臨場感, 才不會在練球時嚇嚇叫, 一上場卻...
不怕打。
連職棒球員來說, 打慢壘都不一定棒棒安打了; 那投的反正比快壘快, 又怎麼要
怕被打不見呢? 而且球又那麼大, 被打到是應該的啊; 沒有被打到才是有點詭異
勒。反正打出去後就要看隊友的幫忙來決定, 他們失誤就怪不得你囉!
有 "一定投進好球帶" 的武器。
就算是慢慢的拋球也無所謂, 只要有一種球是你確定不管怎樣都可以餵進去好球
帶的球, 那麼再怎麼樣的球數, 都可以扳得回來! 不過, 這就要靠練了。
看出對手的弱點。
這個比較難, 一般都先投個高一點的快一點的球, 大概在打者肩膀附近; 若打者
會揮, 表示不是比較沒經驗就是長打的好手。其他還有看他練習揮棒時棒子的角
度, 那應該是他最喜歡的球的高度所在, 所以除非你有信心讓他打不好, 不然就
往不是那兒的好球帶投。怎麼去閃打者喜歡的角度, 也要看捕手的經驗。