推 oldjohn0727:推好文^^ 12/09 07:01
※ 編輯: ShadowDuh 來自: 59.117.118.251 (12/09 11:40)
在開始講本週的練球項目之前，先做一些有關壘間傳球的補充。
首先是壘包的站法，我相信有很多人八成覺得壘包礙手礙腳，怎麼站都不順。
那麼，怎樣改善這種情況呢？最重要的關鍵是，弄清楚現在場上的狀況：
幾出局？幾壘有人？是不是在強迫進壘的狀況下？球從哪裡傳過來？
最重要的是這兩個
(1)是否為強迫進壘的狀況：ꄊ 是→只要接球+踩壘，跑者(打者)就算出局，無需做觸殺動作。
這種情況，只要腳貼著壘包邊，在腳不離開壘包的前提下，朝球傳來的方向，
儘量伸展身體和接球手，把球穩穩接住就ok。
否→除了接球，踩不踩壘無所謂，但一定要持球碰觸跑者的身體，沒完成這個動作，
就不算出局。這就是我們要討論的重點了。
(2)壘上的跑者數：
當壘上不只一個跑者的時候，做完了手邊這個壘的防守就要馬上注意其他壘，而不是
關心裁判的判決。我們是球員，是負責打球的，判決的執行是裁判的工作，如果判決
出現爭議，可以提出抗議，但那是在「比賽停止中」的情況下，「比賽進行中」我們
只需要關心三樣東西：球、壘包和對方球員的動向。
防守壘包的時候，怎麼做觸殺才能做得安全又可靠？
標準的處理方式是：
在最接近壘包的地方接到球→順勢拉到壘包前緣等跑者滑進來→跑者碰觸到手套的瞬
間把手套拉起來，準備下一動。
同時，請注意以下的重點：
a.「不要」去觸跑者的身體：對跑者來說，他除了攻佔壘包別無選擇，所以身為防守
方，只要以逸待勞就行了，主動觸跑者反而增加失誤的風險，比方說跑者柔軟度極
佳，硬是被閃過；或是碰撞的過程中掉球，這都是常發生的失誤，必須非常留意。
b.在最接近壘包處接球：道理很簡單，越接近壘包接球，你就越不需要自己移動手套
，省時又省力，一舉兩得。
c.用手套的背面朝向跑者：這是為了護球，接球的開口朝向跑者，很容易因為衝撞而
掉球。
d.壘包的站法：這一點最為重要，一般來說分兩種，一種是讓壘包在兩腳中間，另一
種則是在壘包前端。前者的好處是防守範圍可涵蓋整個壘包，缺點是球如果傳偏移
動不便；後者的好處是可以較早接到球、且球傳偏時移動接球較方便，缺點則是有
半個壘包的防守會較薄弱。兩者各有長短，以我個人來說，我是比較習慣採後者。
e.不要去做一些誇張的觸殺動作：沒意義，而且容易失誤。接到球手套擺好，跑者進
來碰了就幹掉一個，效果上是一樣的，而且節省更多時間。
壘傳的部份，大致說到這，其實還有另一種練習方式，不過這種大概內野手比較用得到，
而且光用文字說明很困難，星期六再實地做給大家看。
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好，接下來講這個星期要練的：跑壘和夾殺。
先講簡單的，也就是夾殺。
夾殺只要注意六個要領–
(1)追跑者的時候切記、務必、一定要全速：先說明一下夾殺的訣竅，就是把跑者逼到最
高速的時候傳球，這時候跑者因為衝力過大，要往回跑的時候必然需要一個煞車的動
作，這個緊急煞車→反方向再起步的空檔，就是我們觸殺的時機。所以我說一定要全
速去追，不然跑者沒壓迫感，就沒辦法製造這個空檔，那夾殺夾個一百年也夾不到。
(2)哪一手持球、哪一手觸：請不要一手拿著球，另一手去觸人家，那樣不算的，傻瓜。
至於為什麼手套跟球會不在同一手，等一下我會解釋。
(3)不准做假動作：當你做假動作的時候，嚇到的不只是跑者，還有你的隊友。想想看，
如果我拿著球跟在跑者後面猛衝過來，離你個10M的時候開始做假動作，然後你也搞
不清楚我什麼時候是真的要傳，你就了解為什麼我叫你不要這樣幹了。
(4)每傳一次球，就壓縮一次矩離：簡單的說，就是要讓跑者煞了車就沒時間再回頭，做
法我星期六會當場講。
(5)寧願早傳，不要晚傳：不要搞到跑者想孤注一擲用滑壘或是撲壘的方式進壘了才要傳
，特別是三壘往本壘追的時候，容易失誤、掉球不說，接球的人壓力會非常大，也容
易因為衝撞而受傷，請為你的隊友著想。
(6)不要和跑壘員跑在同一直線上：不然如果剛好跑者比你高、比你大隻，你的隊友根本
看不到你，當你傳球的時候，球等於是「突然」憑空飛出來的，怎麼接？
接下來我講一下夾殺的流程：
防守員A接到球、發現跑過頭的傻瓜一名，開始全速追趕→追趕的同時，以投球手持球，
並修正追逐路線，偏向防守員B的接球手→當跑者離壘包還有5~6M時，傳球給防守員B→
跑者煞車、防守員B接到球→收工。
很簡單吧？但我保證星期六大家會做的哭天喊地。甚至不要說我們，全台灣的大學生扣
掉科班的不算，能把夾殺做好的絕不超過10隊，大中盃就更不用說了。
所以我們練夾殺，一方面是防止對方亂跑，另一方面，也是練被夾殺的時候怎麼跑，可以
利用對方做不好的地方死裡逃生，至少，可以拖延時間讓後面的跑者多推進一兩個壘。
那麼，怎樣的夾殺才算做得好、做得成功？基本上完美的夾殺是一次死，也就是像上述的
流程所示，B接到球時正好跑者緊急煞車要折返，B可以直接做觸殺動作。但有些跑者可能
真的很刁鑽、很會溜，那就得再配合夾殺距離的壓縮，但一次合格的夾殺，最多、最多是
不超過三傳的，也就是說A→B→C→D，至不濟D接到球的時候也該抓到跑者了，如果超過
三傳，那表示要嘛沒有全速壓迫，不然就是距離壓縮的不夠，或是有其他問題。
你說這樣的標準會不會太嚴苛？不會的，我用一個簡單的算數解釋給你看你就懂了。
假設我們今天的水準有達到傳/接球20次會發生一次失誤好了，這個機率我想各位應該心
裡有數，比我們目前的水準高一些吧？那麼順利完成傳接球的機率就是95%，一擊斬的話
機率是95%*95%=90.25%，好像還不錯，還有九成出頭，那麼三傳呢？
三傳的機率是95%(A傳)*95%(B接)*95%(B傳)*95%(C接)*95%(C傳)*95%(D接)=73.509189%
三傳之後還能抓到人的機會已經只剩七成出頭了，別忘了以我們目前的水準，這個數字
還必須下修，下修多少就各人自由心證了。
而事實上，夾殺如果失敗，所帶來的影響不只是帳面上的一人出局，一個應該穩死的沒有
死，絕對會影響雙方士氣的消長，棒(壘)球是一種比賽誰失誤的少的運動，這種基本的
play更是不容許失誤的發生。所以我一再強調夾殺很重要，不是沒有道理的。
另外有一兩個小細節，用文字不好說明，一樣星期六現場做給大家看。
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接著，來講跑壘。
首先講幾個基本的概念：
(1)二出局：這沒什麼好說的，球打出去就是全力跑，除非跑壘指導員擋你，不然不停不
減速。
(2)強迫進壘：打者、一壘有人、一二壘有人、滿壘、一三壘有人時的一壘跑者，這五種
情況叫強迫進壘，只要「擊出的球觸地」就必須推進，而防守方此時只需採封殺方式
即可，所以強迫進壘也很簡單，球碰到地就跑，飛球先看看情況再說。
(3)最大安全距離：只要講到離壘，一定是指這個。這個距離沒有固定，視每個人的腳程
、球從哪裡傳過來、傳球者的肩力、傳球的距離，取一個最大公約數。
有了這些概念後，我們開始講跑壘。
(1)本壘跑一壘：又分衝壘和摳壘兩種。
衝壘：棒球的話，通常是講內野滾地球就用衝壘，但壘球因為多了一個自由手，加上
候防守陣的位置很不正常，所以我們講「確定是安打球之前」用衝壘。怎麼確定是不
是安打？你多少應該知道自己跑一壘要幾秒吧？衝壘的方法，前面就是衝剌，但過壘
的瞬間上半身往前下壓，這樣做可以製造較早上壘的錯覺。過壘後把上半身拉起來，
身體面向壘線外做側併步，這是因為如果發生了暴傳或一壘手漏接，可以馬上看到，
並且可以利用右腳當軸心，馬上迴轉跑二壘。有一點要注意的是，過壘後，不要刻意
的把方向跑偏離邊線，有些人會認為這樣可以證明我沒有跑二壘的企圖，避免被觸殺
，請注意，這不是正確的觀念，有沒有跑二壘的企圖，不是看你有沒有跑偏離邊線。
摳壘：前半段和衝壘一樣，都是衝剌，但「確定是安打球之後」、或是擊出高飛球時
，就在離一壘約1/2~1/3處，向外跑一個小弧線，有助於前往下下一個壘的流暢度。
要注意的是，摳壘的時機不要太晚，這樣幾乎沒有縮減到跑壘距離，等於沒摳。
(2)一壘跑二壘：有沒有注意到，強迫進壘講的五種情況，一壘通通有？所以滾地球沒什
麼好說的，用力跑吧。擊出高飛球的時候，離最大安全距離，看野手有沒有失誤，有
就跑，沒有就回壘。這是跑壘中最簡單的部份。
(3)二壘跑三壘：二、三壘的跑壘，高飛球比較簡單，就兩種跑法：
a.不怎麼遠，接到了也來不及搶下個壘：離最大安全距離。
b.夠深遠，接到了來得及搶下個壘：踩在壘上，野手接到球的瞬間起跑。
滾地球怎麼跑？如果是強迫進壘的狀況，就是跑；如果不是呢？那就麻煩了。
我讀高中的時候，最討厭的就是站上二壘的時候，因為太難判斷了，整天被罵。
簡單的說就是三個字：判斷力。
基本上，跑法也是兩種，全力衝和取最大安全距離，沒有別的了，沒有「回壘」的。
當然因為壘球不能離壘這點跟棒球不一樣，所以會有點修改，我大致歸納成這樣：
打向右半邊（一、二壘）：全力跑
打向左半邊（三、游）：軟弱的、野手必須前進到壘線內處理的–全力跑
強勁的、野手正面一個彈跳就接到的–離最大安全距離，觀
察後續發展。
強勁的、野手必須反手接的–離最大安全距離，球傳出手瞬
間起跑。
(4)三壘跑本壘：高飛球和二壘跑三壘一樣，也是兩種：
a.不怎麼遠，接到了也來不及搶下個壘：離最大安全距離。
b.夠深遠，接到了來得及搶下個壘：踩在壘上，野手接到球的瞬間起跑。
滾地球的話，如果是強迫進壘的狀況，就跑；如果不是呢？
在球打出來前，先注意對方是否有趨前守備；球打出來後，先離最大安全距離。
如果對方有趨前，那就只能祈禱對方失誤了Orz
如果沒有，球出手的瞬間就可以跑。
另外，在這裡補充幾個觀念給大家：
(1)內野高飛必死球(infeild fly)：
成立的條件是這樣–
a.一二壘有人或滿壘：只有一壘有人呢？不算。因為球在空中飛的時間，是足夠讓打
者進佔到一壘的，這樣無法製造雙殺。當然你打者自己白目不跑的話另當別論，是
你自己放棄進壘權利的。
b.無人出局或一出局：兩出局也不算，因為守備方無法在這種情況下因為故意漏接而
獲得製造雙殺的機會。
c.必須是高飛球，並且由裁判認定「防守員可以順利捕接此飛球」、「如故意漏接此
飛球，有造成攻擊方被雙殺之虞」：所以平飛球不算，對方故意漏我們只能暗幹在
心裡；裁判沒喊也不算，防守的時候不要自作聰明、自己判，這是業餘球隊非常容
易犯的毛病，千萬要注意，如果裁判認定是內野高飛必死球的話，一定會在第一時
喊「infeild fly」，那樣才有算。但話說回來，不管算不算，我會建議大家專心
把球接住就是了，畢竟球如果落地跑者還是可以推進的，何必冒這個險？
(2)擠壘：就是兩個跑者進佔同一個壘。注意！這個時候，擁有進佔該壘權利的是「前位
跑壘者」！比如說一二壘跑者同時擠在二壘，這時候有權利佔二壘的是原先二壘的跑
者！一壘跑者是要退回去的。我想一般球隊是不會懂這個，學生球隊知道這個規定的
可能更少，但是如果碰到老球皮的話，要小心不要被耍了。養工處那些退役的就很會
玩這招XD
(3)三呎線：這個也是一般業餘球隊常被整的規則，我簡單的說，第一，這規定只有在「
執行夾殺動作中」才有；第二，裁判有抓才有算。不管是攻擊或防守，我們都會有很
多機會碰這種狀況，牢記一句話，「把自己份內的事做好」，不要自作聰明，也不要
被對手呼嚨了。
－－－－－－－－－－－－－－－－本週課程到此結束－－－－－－－－－－－－－－－
今天因為有些事情耽擱了，所以很晚才貼上來，很抱歉。星期六之前要看並記熟可能有困
難，總之大家盡力記就是了，下星期六(12/17)我要去考證照，也許這兩週就練一樣的也
不一定，看信暹到時候自己決定。以後我會早一點寫好貼上來。
期待星期六吧XD
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論文如果寫這個說不定我可以寫十萬...早知道就不要寫什麼管理學，小發表還自爆Orz