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就像我前一篇說的,我的建議是傳接球完之後,內外野就分開打囉古, 外野跟信暹+中典or小昭,內野跟我。 外野的話就是一直接飛球,初學的可以先用手丟簡單的,再慢慢增加難度, 還有就是傳接球先要求方向和弧度,再來是距離, 昨天看起來傳球距離拉得還是不夠,放寒假前希望能做到至少30M。 這兩樣都做完了就去打網,外野手的守備練習比較單純,所以多的空檔就是打、打、打! 內野的話,除了滾地球內飛也要接,然後做咖斗先從一直線的做起,單純練流暢度壘傳也會在這個時間再做加強,當然也會練打網。 另外(選)的練習,在外野手比較能穩定的接飛球之前, 先以雙殺投手的守備為主,這時候如果外野練得差不多或是想換個口味,就來當跑者。 至於夾殺跑壘不一定每次都練,但每個人都要參與,因為一定會用得到。 有一件事很重要,就是我希望每個練習不要拖太久,該收了就收, 同樣的東西做久也會無聊,有一定程度的收獲我就會喊卡進下一單元。 如果上面這些練習在11點左右全部搞定收工,可能可以現場隨便挑一隊, 打個3~5局的練習賽,這點到時候再看信暹怎麼決定,當然前提是練習要做完。 -----------------我是分隔線----------------- 然後以後每個星期四,我會把這星期要練的東西PO上來,也會列出重點和注意事項, 大概中午前後會PO好,請每個人都務必上來看,看完就在下面推文。 這樣的用意一方面是以後人到齊就可以開練,不用花很多時間從頭說起, 另一方面萬一我沒睡飽反應遲鈍,也不會漏掉重要的東西。 最重要的是!這樣我才有P幣可以賭博。 當然除了看,也希望大家要把重點記好,不要上來推個文了事, 畢竟有沒有真的看過,一練下去就現形,功課是為自己做的,實力變強也是你們的。 阿如果我就是不想看,或是我沒空看怎麼辦? 很簡單,拎背從頭講給你聽,但是這樣就很無趣了,別人都在練了你還在聽我嘮叨, 搞不好我沒睡飽講話二二六六,痛苦的是你不是我XD 最後就是有關下個星期,因為鍾導可能會來,所以要問一下大家意見, 本來想安排練練跑壘和夾殺,但是這兩個練習因為用不到球棒,比較無聊, 而且要大量的跑,怕老人家受不了XD 請信暹、小昭、中典和拉拉幾位,討論一下看要怎樣,其他人有意見也歡迎提出。 最後請看過這篇文章的人按shift+X推文,確定你們已經看過分隔線下那一段。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.117.114.126
paladinz:看! 12/04 23:24
lifemusic:看到了! 12/05 10:51
oldjohn0727:了解 12/05 12:41
Egondu:看了..但是以我目前手的狀況...我還是個經理啦... 12/05 14:12
Okid:嘖嘖....拎北的腳..... 12/05 14:53
ShadowDuh:基本上是來了就會有事做,有手出手有腳出腳,都不行的話 12/05 15:40
ShadowDuh:幫忙看一下也是盡份力,光靠少數幾個人盯太累了。然後杜 12/05 15:41
ShadowDuh:信暹想當經理...還早個一百年吧你XD 12/05 15:42
ryujibeckham:好,知道了。 12/05 23:09
SadButTrue:看~ 12/06 08:00
summerwsh:簽到 12/06 13:58
billywong:都看到了,剛好不用考文學史,只要不用上班就會現身, 12/06 16:47
※ 編輯: ShadowDuh 來自: 59.117.118.251 (12/07 09:02)
aquariusshoo:KUKUKU..... 12/08 04:26