在練習揮棒的時候，最重要的要領應該是每次揮棒都要求動作正確，
而且在感覺不是很順手的時候，應該從下半身開始要求，讓自己下半身
可以流暢的轉動，之後再進行完整的揮棒動作，一次一次慢慢的揮，
每揮一次就回想一下，等到很順利的時候，加快揮棒的速度，
並且讓自己的身體盡量保持輕鬆，一定可以讓自己的動作固定而正確。
雖然沒有最標準的打擊姿勢，但是有些要領確是必須掌握的，例如:
1、打擊的過程中視線不能離開球，眼睛的高度要保持一定，看球才會準確。
2、重心要保持穩定，如此擊球的準確度才能提昇，從跨滑步到扭腰，下盤一定要很穩，
不然一定打不好球。
3、擊球點的位置要能固定，不論球的快慢、內外角，
都能在正確的位置擊球，也就是對時間差的掌握要準確。
4、揮棒不要太用力，大概七八分力就夠了，揮得用力不一定可以把球打的比較遠，
打網是練習打擊一個很好的方法，
有很多選手，每天練習打網的數量大約在兩三百球左右，
藉著大量的練習讓自己的打擊動作固定而熟練，甚至於讓自己的打擊動作
有點因為熟練而成為反射動作，練到這種程度，打擊的技術自然是相當好。
曾看過甲組選手在打網的時候還能邊聊天的，完全是反射動作，難怪他們球打得好。
有些人練習打往往網覺得很吃力，打個五十球就很喘，
這是表示練習的時候出力的方式錯誤，應該加以改進。
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