1、腹部躍動練習
以手掌輕按腹部，從嘴巴吸氣三秒鐘，保持嘴巴及喉嚨的張開，
同時腹部下鴨、外推，在一口氣內說完十個哈字。當你把橫隔膜
下壓，腹肌外挺時，應該能感到腹肌在跳動。此練習不僅加強控制
腹部的肌肉，更可同時消除喉部肌肉的緊張。
2、聲帶按摩練習：
亦稱水泡音練習。頭部要端正，下巴要放鬆，用少量微弱而均勻的
氣息平穩的發母音[a]，一口氣發完不可中斷，發出連續水泡的聲音
此時聲帶是在放鬆沒有張力的基礎下被吹開而發聲，對恢復聲帶疲勞
，幫助迅速消除聲帶水腫甚有功效，亦可作為早上開嗓前的暖身運動。
3、微笑發聲練習：
放鬆臉部肌肉，自眼瞼下感覺頰肌為為上提，帶微笑而不著力，並使
上排齒露出，吸氣後說「西─瞇─七？」並把尾音拉高如同問話，
此練習可使喉部肌肉放鬆，並使聲道的共鳴不受壓制而達到更好的音色。
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AND THE NIGHT WAS ALIVE
WITH A THOUSAND VOICES
FIGHTING TO BE HEARD
AND EACH AND EVERY ONE OF THEM
CONNECTED TO ME....
是好人的小軒
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※Origin: 貓空行館 ◆From: a212151.ts.nccu.edu.tw
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.twbbs.org)
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作者: yingyi (公主徹夜未眠) 看板: C_Chorus
標題: Re: 有哪些簡易可行的發聲練習可以改善嗓音？
時間: Wed Aug 26 18:51:09 1998
※ 引述《thuy (是好人的軒軒)》之原文：
: 1、腹部躍動練習
: 以手掌輕按腹部，從嘴巴吸氣三秒鐘，保持嘴巴及喉嚨的張開，
: 同時腹部下鴨、外推，在一口氣內說完十個哈字。當你把橫隔膜
: 下壓，腹肌外挺時，應該能感到腹肌在跳動。此練習不僅加強控制
: 腹部的肌肉，更可同時消除喉部肌肉的緊張。
這方法是不錯,不過最好要有比較有經驗的團員帶會比較好
要不然如果變成只是腹部肌肉的運動反而會造成肌肉的緊張
: 2、聲帶按摩練習：
: 亦稱水泡音練習。頭部要端正，下巴要放鬆，用少量微弱而均勻的
: 氣息平穩的發母音[a]，一口氣發完不可中斷，發出連續水泡的聲音
: 此時聲帶是在放鬆沒有張力的基礎下被吹開而發聲，對恢復聲帶疲勞
: ，幫助迅速消除聲帶水腫甚有功效，亦可作為早上開嗓前的暖身運動。
其實還有就是在練習前先多用hmmm來發聲
那是聲帶的按磨,等到聲帶適合唱歌時再唱會比較好
: 3、微笑發聲練習：
: 放鬆臉部肌肉，自眼瞼下感覺頰肌為為上提，帶微笑而不著力，並使
: 上排齒露出，吸氣後說「西─瞇─七？」並把尾音拉高如同問話，
: 此練習可使喉部肌肉放鬆，並使聲道的共鳴不受壓制而達到更好的音色。
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※Origin: 貓空行館 ◆From: cc.nchulc.edu.tw
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