精神科主任講的
晚上睡覺是有週期性的
由淺入深再變淺的cycle大概是1.5小時
所以睡覺最好是睡1.5小時的倍數
譬如1.5, 3, 4.5, 6小時..等
如果你睡七個小時正好是屬於睡眠較深的時候
醒來可能頭會昏昏的..
效果不一定比只睡六小時來的好~~
他還說以前他期末考一個禮拜每天都只睡三小時
還是一尾活龍~~
不過基本上我覺得很虎爛
聽聽就好..
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