→ hahaohoh:我覺得黑糖蠻有用的耶..原味的不錯.. 推 61.228.128.11 05/10
→ hahaohoh:可以泡水喝 也可以單吃...^^ 推 61.228.128.11 05/10
→ berryyin:芝麻糊 黑糖薑湯 熱牛奶跟鈣片 推 218.167.229.49 05/10
→ hilda:試試經期中天天吃酒釀蛋 推140.180.162.172 05/10
→ makio:吃甜的東西 +溫水 然後睡一較就好多了 推 218.166.24.67 05/11
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作者: gillian2929 ( 古 著 啦) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 想請問各位女生唷
時間: Sat May 10 15:51:44 2003
※ 引述《newen (新)》之銘言：
: ※ 引述《ccuu (海邊的卡夫卡)》之銘言：
: : 就是當生理期來的時候，肚子會悶痛
: : 有沒有什麼東西，吃了可以讓這種情形減緩呢？
: : 我已經為了肚子痛難過好久了
: : 連吃藥都很難減輕這種疼痛
: : 可能我身體太差了吧
: : 想要從食療方面下手
: : 拜託各位了！謝謝！
: 那我也順便問一下
: 四物湯是隨時都可以吃呢 還是只能在經期過後吃較好？
經期不能喝啊
經期過喝 效果最好
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◆ From: 211.74.181.33
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作者: Tubar (我只想一個人) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 想請問各位女生唷
時間: Sat May 10 18:35:09 2003
※ 引述《ccuu (海邊的卡夫卡)》之銘言：
: 就是當生理期來的時候，肚子會悶痛
: 有沒有什麼東西，吃了可以讓這種情形減緩呢？
: 我已經為了肚子痛難過好久了
: 連吃藥都很難減輕這種疼痛
: 可能我身體太差了吧
: 想要從食療方面下手
: 拜託各位了！謝謝！
1.薑汁加黑糖一起煮 熱熱的喝下去可以減緩一點經痛
2.粉肝湯 就是豬肝湯 加一點米酒
我覺得喝粉肝湯真的很神奇 效果很好
喝完睡一覺就沒事了
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◆ From: 218.162.113.37
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作者: Jell (淡化處理) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 想請問各位女生唷
時間: Sat May 10 20:37:00 2003
※ 引述《ccuu (海邊的卡夫卡)》之銘言：
: 就是當生理期來的時候，肚子會悶痛
: 有沒有什麼東西，吃了可以讓這種情形減緩呢？
: 我已經為了肚子痛難過好久了
: 連吃藥都很難減輕這種疼痛
: 可能我身體太差了吧
: 想要從食療方面下手
: 拜託各位了！謝謝！
我也是這種情形
我的經驗是 平常多喝優酪乳 經期後吃兩帖四物
悶痛時用熱水袋或暖暖包熱敷
第一天或第二天真的很痛時吃一粒止痛藥 但是能不吃就不吃
運動其實也有差 可是我很懶
常常有人說不要喝冰的 可是我覺得沒差 不喝也是很痛啊
加上我又很愛喝飲料 所以就不管它~~ 可是我很少吃冰 銼冰 冰淇淋都不太吃
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◆ From: 61.216.225.149
→ lovesun:忘了從哪看來的....經期前喝優酪乳有效 推 61.230.130.40 05/11
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作者: immortal (不灰心~~) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 想請問各位女生唷
時間: Sun May 11 12:12:21 2003
※ 引述《ccuu (海邊的卡夫卡)》之銘言：
: 就是當生理期來的時候，肚子會悶痛
: 有沒有什麼東西，吃了可以讓這種情形減緩呢？
: 我已經為了肚子痛難過好久了
: 連吃藥都很難減輕這種疼痛
: 可能我身體太差了吧
: 想要從食療方面下手
: 拜託各位了！謝謝！
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
1.你可以在生理期的前幾天2.3天八...喝牛奶~~
2.也可以煮紅糖薑湯.去寒.這樣就不會痛囉~~
★3.如果你住的地方不方便煮紅糖薑湯.也買不到四物什麼之類的.那最簡單的方法就
是泡牛奶.泡牛奶是最簡單而且最快速而且最經濟的方法囉~~
4.你可以去逛街.走一走路反而比坐著好.坐著血液都堆著.走一走路反而比較不會痛.
走一走路可以舒緩血液.讓血液流暢
5.你可以洗個熱水澡--淋浴.不要泡澡(這是常識.應該知道八!!).洗完以後.也是可以
幫助血液流暢.使血液不要一直堆積在骨盆腔.使血液循環
ps:方法3~5都是可以立刻做的.其實有時候生理期很痛.躺在床上.會更痛.還不如洗個澡.
或走一走.在房間內走一走.試試看~~下次你試試看.可能會好很多喔!!
ps2:我以前小學的時候.生理期還痛到:在床上打滾~~實在太痛了!!
現在長大都好多了~~在也沒這樣痛過.我也沒補什麼東西.沒吃什麼東西.
自然而然就好很多囉~~ 我也是超愛吃冰品的.但是現在最近很少吃就是了!!
--
人生就像旅程 雨後才有天晴 淚水後見陽光 如果對愛沒有要求 就見不到天使ㄉ彩虹
--
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◆ From: 140.128.138.250
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作者: sntin (tin) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 想請問各位女生唷
時間: Mon May 12 23:35:36 2003
※ 引述《ccuu (海邊的卡夫卡)》之銘言：
: 就是當生理期來的時候，肚子會悶痛
: 有沒有什麼東西，吃了可以讓這種情形減緩呢？
: 我已經為了肚子痛難過好久了
: 連吃藥都很難減輕這種疼痛
: 可能我身體太差了吧
: 想要從食療方面下手
: 拜託各位了！謝謝！
調經湯
[原料]
調經草、豬肉各60克，蔥、生薑、八角茴香各5克，各種調料少許。
[製法]
豬肉洗淨，切成2釐米塊狀，放入鍋內，用油煸炒去水氣，入清水1000毫升
，放入鹽、糖、料酒及料袋(內裝調經草、八角茴香)，大火燒沸後改小火煮90分鐘。
[功效]
理氣化瘀，溫裏止痛。
[用法]
佐餐食用。
[應用]
適用於經期腹痛。
--
有一種苦說不出來
沒得選擇的悲哀
你說你不怨
我卻難以釋懷
那深深不知所以的無奈
--
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◆ From: 140.128.194.33
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作者: sntin (tin) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 想請問各位女生唷
時間: Mon May 12 23:40:19 2003
※ 引述《coffen (小眼曼波魚祭)》之銘言：
: ※ 引述《gava (我也不想太乖 >_<)》之銘言：
: : 那我想問的是 要吃甚麼可以讓它流量多一點
: : 清乾淨一點呢?????
: : 巧克力嗎??? 越方便越好了
: :
相信許多人都聽過，那個來時，不管是巧克力還是紅糖煮薑湯，總之就是可以放心
的吃點甜食，不但可以活血化瘀，還可以緩解經痛，並且經期所吃的這些高熱量的
甜食是不用怕會發胖的，這是真的嗎？
根據研究顯示，高熱量的甜食確實能夠增加血液循環，減緩平滑肌的收縮與血管的
痙攣，所以有助於緩解經痛。而巧克力又含有大量的單糖，可使糖份迅速為人體吸
收，並且巧克力本身也含有一些咖啡因，對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所
造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。並且研究指出，巧克力內含有可提高腦內
血清素（Serotonin）的濃度，而腦內血清素愈多，就也會讓人感到愈積極樂觀快밊眭漱@面。當然也適用於月經來臨前幾天，所出現的情緒不穩、焦慮鬱悶的經前症괊堋s（PMS），因此會有月經期間可以多吃些巧克力的說法。
至於外傳只有經期時吃巧克力不會胖，其實是因為女性經期時通常食慾減低，與月
經來臨前的食欲旺盛、身體浮腫相較，體重本來就會比較容易下降。其實，巧克力
的熱量並不會因為經期的關係，而減少吸收，也就是說雖然生理期間可以吃巧克力
，但多吃所囤積的熱量還是一樣的。
如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素
大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食慾的做用，如果怕發胖又想補充點甜食，
可以以麵食、全麥麵包、麥片等的澱粉類食物穿插期間。不致使胰島素大量分泌，
減輕經痛的效果相同，但飽足感較高，比較不易變成可口致肥物，在女性痛經時也
可發揮緩解經痛的效力。
O 若你想讓每個月的週期都過的順心如意，在飲食上除了巧克力外，梅子、番茄、
鳳梨、核桃，也可增加血清素，達到控制經前症候群（PMS），且熱量又不太高，갊不錯的選擇。
O 此外，多補充含鈣、鎂、鋅等礦物質以及維生素B6、維生素E也可有效緩解PMS。
O 經期前容易出現下腹部或下肢浮腫現象者，最好限制鹽分的攝取，避免食用過
鹹的食物，如醃製、煙燻食物。這時可以多吃紅豆薏仁湯，因為紅豆富含鐵質又
有利尿的功能，薏仁則有利濕的的作用，若是嫌自己弄太麻煩買現成的也行或是
乾脆吃八寶粥也不錯。
O 有些女性在經期前會有食慾大增的問題，通常這是荷爾蒙的作用所引起的，不
用過度克制，吃些維他命E可以稍作改善。千萬不要刻意限制食慾，容易造成情먊漣C潮、焦慮等情緒。
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有一種苦說不出來
沒得選擇的悲哀
你說你不怨
我卻難以釋懷
那深深不知所以的無奈
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◆ From: 140.128.194.33
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作者: challah (不女生女生) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 想請問各位女生唷
時間: Mon May 12 23:54:34 2003
※ 引述《challah (不女生女生)》之銘言：
: 是不是也最好不要喝咖啡或茶?
: 還有我覺得解決痛的最好方法是...轉移注意力
: 到處走走或逛逛街
: 如果真的痛的只能躺在床上
: 就做膝胸臥式吧
: 可以減輕疼痛
簡而言之就是趴著，然後把腳往肚子縮，屁屁翹高
連到這個網址看吧 上面有圖
http://www.young.gov.tw/%E6%88%90%E9%95%B7%E7%9A%84%E8%B7%AF%E4%B8%8A/%E5
%81%A5%E5%BA%B7%E9%9D%A2%E5%B0%8D%E6%9C%88%E7%B6%93/03a-29.htm
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◆ From: 140.116.137.254
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作者: nuda (綠眼紅髮的 愛情) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 想請問各位女生唷
時間: Fri May 16 19:44:43 2003
※ 引述《sunny316 (還是要多燒香)》之銘言：
: ※ 引述《coffen (小眼曼波魚祭)》之銘言：
: : 煮薑汁、蕃薯、紅豆湯之類的，
: : 黑糖都應該等要熄火的時候再加吧。
: : 不然東西會煮不爛，薑的味道也會被鎖在薑裡面出不來。
: : 生理期喝一滴滴酒好像還不錯，可以讓血流順一點。
: : 可是多一點就不行喔....會無法止血....
: : 當歸或人參也是這樣。
: 當歸跟人蔘可以在經期吃嗎
: 我怎麼記得好像是不行耶～
: 有誰知道確切的答案呢～
當歸人蔘活血 經期來不要碰...
經期要吃中藥 最好是找中醫配
希望經期順 流的乾淨
女生平時最好就少吃冰冷的東西(尤其本身子宮就虛寒的)
經期來前一周 就可以開始注意飲食
比方說 不吃冰 白菜 瓜類比較寒涼的食物最好能不碰就不碰...
不然就是用老薑去爆香減低他的寒涼性
多吃補血的食物 如葡萄 蘋果 牛肉 羊肉
要來的幾天前可以開始吃豬肝 腰子
經期的一個禮拜
可能在食慾上會比較差 但是又很需要營養
所以我就會自己煮雞湯 山藥排骨湯 魚湯或豬肝湯喝
或用這些湯底來煮稀飯或麵
也會吃牛肉麵ㄚ 或是清燉的羊肉湯 或是豬腳
還有不要喝茶 不管綠茶紅茶咖啡儘量都別喝
像我自己之前因為體寒加上內分泌不足
經期都排的不是很乾淨
後來從生活飲食改善 效果還不錯
我比較建議找個中醫按照自己體質來調
不要讓西醫打針
長期排不乾淨容易讓子宮長東西喔...
還有不要自己亂吃中藥或喝中將湯或生化湯...
這些不是每個人都適用的
像我就不能喝生化湯...
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◆ From: 61.217.55.172
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作者: kisskisskiss (粉紅色吸管) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 想請問各位女生唷
時間: Thu May 29 20:26:21 2003
※ 引述《ccuu (海邊的卡夫卡)》之銘言：
: 就是當生理期來的時候，肚子會悶痛
: 有沒有什麼東西，吃了可以讓這種情形減緩呢？
: 我已經為了肚子痛難過好久了
: 連吃藥都很難減輕這種疼痛
: 可能我身體太差了吧
: 想要從食療方面下手
: 拜託各位了！謝謝！
我也都會這樣
不過 有個朋友教我一個方法
紅糖蛋
方法很簡單...
1. 要有兩顆蛋
不過 只要蛋白就好了
2. 把水煮滾
3. 把蛋白放下去 稍微悶煮一下
4. 把適量紅糖倒進去煮
再悶煮一下下
5. 看到你的蛋白都是紅紅的
就可以吃了唷
而且 還有調身體的作用
吃了真的會比較舒服呢
可以試試看唷
^^ 女生要好好照顧自己唷
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◆ From: 61.219.147.123
→ dokomo:我比較好奇的是口感....因為沒試過 XD 推 61.59.165.171 05/29