Re: 吃自製的果凍應該可以減肥吧?

[honeyjam (拉)]

※ 引述《acqo (拉拉)》之銘言：
: 用水果原汁作成的自製果凍  不加糖的話
: 應該可以減肥吧?
: 是不是纖維滿多的啊?很容易飽吧?
水果原汁其實還是挺多糖的
而且有的水過變果汁以後維他命氧化了纖維變成渣丟掉了
營養價值大減~

如果要減肥的話可以用
洛神花茶酸梅湯等等自己煮的夏季飲品
控制糖的份量
加上使用蒟蒻果凍粉
增加膳食纖維也比較有飽足感囉

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減肥加油!


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