[食譜] 雙芋雜糧炊飯

[culb ()]

補充維他命Ｂ群，抗壓美食

材料

1.南瓜    約半顆
2.山藥    半斤(300g)
3.雜糧米  三杯

調味

1.鮮美露  80c.c.

作法

1.雜糧米洗淨泡水一小時
  南瓜去籽
  山藥去皮切塊

2.泡米的水倒掉，加３杯水及鮮美露
  放鍋中煮至半熟加南瓜

3.飯將煮熟時，加山藥燜10分鐘即可

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摘自龜甲萬鮮美露食譜
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也許鮮美露可以用其他調味料代替？

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