最近天氣轉涼了
不知道為什麼一直很想吃東西
一直吃一直吃
以前都克制的很好
都很有節制的吃 也不太會吃零食喝飲料
可是最近開始天天吃宵夜 麵包 飲料 零食樣樣來
真的很煩惱
不知道是不是期中考到了壓力太大 運動時間也縮短很多
再加上天氣變冷想儲存脂肪
而且想變漂亮的慾望又消失了
還有就是最近都沒規劃晚餐吃什麼 就一直亂吃!
真的不知道為什麼= =
好不容易減下來的體重 很怕又會上升
而且最近排出來的和吃進去的都不成正比ˊˋ
真的好難過喔O_Q
我知道意志力很重要
但是看到吃的又忍不住...
真希望能夠好好的每天少吃多運動
然後順利的少4公斤!!
明天還是少吃點吧....早午:豆漿+起司
晚:豆漿+肉鬆起司吐司
多喝水...
目前能想到的是這樣
害我吃完都不敢量體重
唉 我一定要好好加油
誰來給我少吃的動力!!!??
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會哭出聲 就表示還不夠痛
http://www.wretch.cc/album/angeline0321
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