胃被撐大了怎麼辦？

[kissgoodbye (快快好小妞)]

一直以來有暴食症的傾向
以往的憂鬱症已經轉為暴食症了
我有努力每天告訴自己要當個正常人
不要受到食物擺佈

原本我吃的不多
但是暴食症一發作心情很差
常常不知道為何而吃
自己也很害怕怎麼會這樣
常常想哭

經過這第三次的暴食症期間
我的胃被撐的好大好大好大常常吃不飽
這種感覺像是
原本是情緒和心理的餓--->變成身體的餓了
我真的不能再這樣吃下去　惡性循環好累

下定決心要好好的走下去　
卻常常兩天好　第三天又全壞了
一直沒辦法好起來
想問一下有沒有什麼好方法可以讓我撐過這一段日子...

謝謝各位

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◆ From: 140.112.223.59
推 lamsiwa:找個朋友跟你一起吃飯吧...吃一個份量  像定餐或便當1份
→ lamsiwa:就好..想再狂吃食你就做你最有興趣的事轉移注意或喝水頂著
→ lamsiwa:等先靠毅力撐過幾天  讓胃慢慢變小你才會有飽足感
→ lamsiwa:等胃比較小時  你再改變成飲食成均衡的飲食＋運動  會更好
推 quasivitric:推樓上的~
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作者: united2005 (united2005) 看板: eat-disorder
標題: Re: 胃被撐大了怎麼辦？
時間: Sun Mar 26 09:56:44 2006

我也是這樣
胃都被東西撐大了
平常一個人吃的份量我會覺得不夠
應該說還是有飢餓的感覺...
我知道胃會慢慢縮小...
那在等它變小的過程中要怎麼辦阿 因為真的很痛苦耶><
我都喝水 但是我又有疑問  喝水不會把為撐大嗎?
我每次喝完水之後總覺得我整個身體很腫
因為喝水不會有罪惡感盡量喝
恩...應該說在一個人一天的需求基本的範圍之內我都會喝滿
但總覺得越喝胃口越難填飽
請問大家會有這種感覺嗎

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◆ From: 140.114.198.197
推 littlebun:胃撐大其次 要注意的是水喝太多體內離子不均 會水中毒
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作者: lamsiwa (2006請許我個未來) 看板: eat-disorder
標題: Re: 胃被撐大了怎麼辦？
時間: Sun Mar 26 13:39:42 2006

※ 引述《united2005 (united2005)》之銘言：
: 我也是這樣
: 胃都被東西撐大了
: 平常一個人吃的份量我會覺得不夠
: 應該說還是有飢餓的感覺...
: 我知道胃會慢慢縮小...
: 那在等它變小的過程中要怎麼辦阿 因為真的很痛苦耶><
: 我都喝水 但是我又有疑問  喝水不會把為撐大嗎?
: 我每次喝完水之後總覺得我整個身體很腫
: 因為喝水不會有罪惡感盡量喝
: 恩...應該說在一個人一天的需求基本的範圍之內我都會喝滿
: 但總覺得越喝胃口越難填飽
: 請問大家會有這種感覺嗎


   基本上  不是叫你狂灌水  =.=a
   這樣子只會消化不良   胃脹難受   甚至胃脹氣
   就算是一般正常人   也不會狂灌水
   除非是運動量很大的人才需要一直補充水分


   喝一杯水  是一個好習慣
   我飯前會喝一杯水   起床會喝一杯水    運動完會喝一杯水
   如果還未到吃飯時間有餓的感覺   我也會先喝一杯水   繼續做事


   如果你覺得喝水不夠有味道
   建議可以泡花茶、綠茶、烏龍茶、麥茶等等....
   飯後半小時喝一杯這樣茶   去掉口中胃中的油膩
   讓我覺得很清爽


   不是只喝水就能充飢
   人還是需要天然的食物來增進身體的能量
   以應付每天的活動量



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推 quasivitric:推泡茶  還可以保養皮膚唷
推 fatfree:保養皮膚XD