最近情緒不穩
又開始狂暴食
不過我向來是不會吐的那一種
這一個禮拜一下子胖了4公斤
明明不想吃卻硬塞
尤其是在睡覺前
更是要塞滿一堆東西才願意去睡
專門挑高熱量的 什麼洋芋片、肉乾、餅乾、蛋糕
一次買幾百塊的食物 然後甜鹹甜鹹交雜著吃
一下子胖四公斤 全胖在小腹和大腿
一坐下來 可以看到肚子圓滾滾突出來 活像懷孕三個月
腰上全是贅肉 連轉動腰部都讓我覺得痛苦
不知道該怎麼辦
真的不知道該怎麼辦
快十二點 卻睡不著
只想著要吃什麼才能減輕我不安和痛苦的感覺
然而吃完只是無盡痛苦的輪迴
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作者: ritahsueh (加油我自己) 看板: eat-disorder
標題: Re: [閒聊] 最近
時間: Fri May 19 21:34:17 2006
※ 引述《suncap (幸福)》之銘言：
: 最近情緒不穩
: 又開始狂暴食
: 不過我向來是不會吐的那一種
: 這一個禮拜一下子胖了4公斤
: 明明不想吃卻硬塞
: 尤其是在睡覺前
: 更是要塞滿一堆東西才願意去睡
: 專門挑高熱量的 什麼洋芋片、肉乾、餅乾、蛋糕
: 一次買幾百塊的食物 然後甜鹹甜鹹交雜著吃
: 一下子胖四公斤 全胖在小腹和大腿
: 一坐下來 可以看到肚子圓滾滾突出來 活像懷孕三個月
: 腰上全是贅肉 連轉動腰部都讓我覺得痛苦
: 不知道該怎麼辦
: 真的不知道該怎麼辦
: 快十二點 卻睡不著
: 只想著要吃什麼才能減輕我不安和痛苦的感覺
: 然而吃完只是無盡痛苦的輪迴
其實我覺得女生很容易因為情緒不穩而暴食(include me)
胖了之後,反而會更煩躁,就這樣一直循環著
我想你應該先下定決心要戒掉這樣的行為(一定要先有那個定力才行)
然後在你家附近找間可以做有氧的舞蹈店,或附近有學校也可以去那邊快走或跑步
然後,妳就會發現其實很多女生(即使原本就瘦的)
其實一直在替她們的身材(或健康?!)做努力
重點是你運動後,即便妳吃過多你也不會有現在那麼大的罪惡感
因為你會知道,妳會有管道去output(我指的是運動喔,不是電腦用語啦)
所以不怕input(what you ate)
我想你也不想這樣子過生活,就是因為這一點,所以你更要往進步的路更踏進一步
"我一定可以的"要這樣常常替自己洗腦喔
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blog也不blog了啦
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作者: frommars03 (淡然處之) 看板: eat-disorder
標題: Re: [閒聊] 最近
時間: Fri May 19 00:30:36 2006
試著找出自己情緒不穩的原因吧
你文中說"又"開始暴食
是不是以往向來使你焦慮或沮喪的情緒因子一直都在呢?
若是如此,那唯一有效的方法便是正視問題,然後解決它!
還有,快睡吧:)
※ 引述《suncap (幸福)》之銘言：
: 最近情緒不穩
: 又開始狂暴食
: 不過我向來是不會吐的那一種
: 這一個禮拜一下子胖了4公斤
: 明明不想吃卻硬塞
: 尤其是在睡覺前
: 更是要塞滿一堆東西才願意去睡
: 專門挑高熱量的 什麼洋芋片、肉乾、餅乾、蛋糕
: 一次買幾百塊的食物 然後甜鹹甜鹹交雜著吃
: 一下子胖四公斤 全胖在小腹和大腿
: 一坐下來 可以看到肚子圓滾滾突出來 活像懷孕三個月
: 腰上全是贅肉 連轉動腰部都讓我覺得痛苦
: 不知道該怎麼辦
: 真的不知道該怎麼辦
: 快十二點 卻睡不著
: 只想著要吃什麼才能減輕我不安和痛苦的感覺
: 然而吃完只是無盡痛苦的輪迴
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