推 goodkid:最後一句真的讓我很有感觸，我常常懷念過去跟食物和平共處 04/21 19:16
→ goodkid:的日子。 04/21 19:17
推 littlebun:是阿 好想回到那段正常吃喝的日子 04/21 19:54
※ 引述《mosis ()》之銘言：
: 我也有胖過 不過不是暴食造成的
: 只是貪吃所以才發福
: 我的減肥方法比較簡單 就是多運動 不管強度大還是小
: 最重要是排汗量的大小 依我的經驗排汗量越大
: 減肥的效果越好 可能跟血液循環代謝有關
: 記得大量排汗後要補充開水 不然容易傷身體
: 再來就是減少熱量的攝取 只吃點肉和青菜
: 偶而才吃麵包攝取澱粉類
: 就是這樣多動少吃 一個暑假就瘦到看的見
: 而代謝快的人瘦的多一點 代謝慢瘦的少一點
: 希望大家還是要靠飲食運動和生活習慣來減重
: 這樣比較容易減的健康 沒有副作用 願大家減重成功!~
這裡誰沒減肥過，
不過當你發現減肥沒有停止的那一天，惡夢就開始了。
不騙你，這裡一定一堆熱量魔人，隨便拿一樣食物都可以幫熱量標上量級，
一開始都是因為減肥，今天跑了10圈操場，
回來真的很餓，但是不能吃，因為一碗白飯等於三圈操場，
可是真的很餓，好吧，先吃再說吧，
哇！怎麼辦，為什麼吃了一碗還是不會飽？
好吧，再吃兩碗，糟糕！這樣今天不就白運動了嗎？
消耗掉的熱量一定要比進食的多啊！
.......
食物隨便替換啦，總之就是這樣一個過程，
久而久之，血清素低過一個門檻值，一切就不是理性可以控制的了。
這裡不是討論如何用催吐瘦身的版，
而是一群已經減肥成功卻還恢復不了正常飲食的人。
如果一開始知道會失控到這一步，誰不想回到以前無憂無慮的飲食習慣？
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口口聲聲說自己是好人，實則是把正妹捧上天的砲灰部隊
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