推 aMaSasHi:鼓勵自己 每天告訴自己一定做得到 那麼一定會慢慢進步的 04/15 03:29
→ aMaSasHi:學著接受自己的身體 慢慢了解他 就會更珍惜 更愛自己 04/15 03:29
推 klean:一天減少一點 慢慢克制 一天比一天進步就好 04/15 12:46
推 littlebun:慢慢來 要相信自己 加油 04/15 16:13
先說一下我自己
其實我一路以來都算一名瘦子
但是還是會很羡慕那些皮包骨的女生(從國中開始已經會這樣想)
所以還是會嫌自胖
到了高中最後那一年
由於長得多痘痘加上想再瘦一點
飲食都要變得很清淡
什麼薯片零食肉類煎炸食物全都不敢碰
加上功課壓力很大又有打工 有時會有一餐沒一餐
那時應該是我人生最瘦的時間 整個覺得很得意
但是那時候我就算吃了很多(澱粉類)
也絕對不會介意熱量或是有罪惡感
所以應該不算是暴食...吧?
天真的甚至覺得自己是吃不胖體質
高中畢業之後就離鄉背井來到台灣唸先修班
剛到陌生生的地方覺得要好好照顧自己
我覺得我不能餓 我開始每餐至少都吃一碗飯(以前都只吃青菜)
加上因為不再長痘痘 我開始吃我以前不敢吃食物(原來都是高熱量的Orz)
慢慢我覺得自己變胖了 23腰的制服褲子開始變緊了
而且其實我開始發現自己有清除式的進食行為
就是一定要把食物吃(清?)乾淨為止
結果唸完一年先修班 我胖了6公斤
大一跟室友不熟變得更孤獨 暴食也變得更嚴重
那是只是覺得自己吃東西無法停止 常常想著要吃什麼
但是不知道是暴食
結果一邊減肥一邊暴食 都沒有怎麼變瘦
我開始很討厭自己 圓圓的我沒得毫無自信
每天照鏡子都跟自己說 那個不是我那個不是我...
大二靠著節食減肥 瘦到差不多高中那樣 維持了二個月
只是那時候暴食其實變得更嚴重
每天強迫自己運動至少1小時 如果多吃了就運動兩小時三小時...
結果我開始暴食 升大三的暑假我胖到人生的高峰
大三才是有意識的ED開始
文章有點長...下一篇再繼續
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生活的一點一滴...
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作者: tsarina (@#$%!&*爆粗中...) 看板: eat-disorder
標題: Re: [心得] 我需要點支持part2
時間: Sat Apr 15 03:14:20 2006
大三 真是惡夢的開始
帶著經過每天暴飲暴食胖了8公斤的身軀又回到台灣
老實說我都沒面子面對我的同學跟朋友
覺得很丟臉...
我一方面極度焦急要減肥 一方面卻繼續暴食 而且己經不想運動了
這兩方面一直在動態平衡中 一直在玩拉鋸戰
最後我崩潰了 開始出現厭食症 憂鬱症也愈來愈明顯
我開始不吞東西 食物在嘴巴咀嚼一段時間吐掉
就這樣每天不停吃 不停吐 腦裡不停想裡食物
心情低落到極點 會一邊吃一邊吐一邊想哭
偶爾還是會暴食一堆東西(有吞) 然後極度憎恨自己
完全沒法專心做正事 結果大三上一科被當<---我覺得跟ED有關係啦 >"<
就這樣從十一月到一月2個月中
我幾乎天天暴食不吞沒運動瘦了6公斤
朋友都問我是怎麼減的 我都只說 "就不吃東西呀~"
寒假回家變成暴食蔬菜
我可以一個人食完一盤山一樣高的青菜
然後又吐掉一大堆蛋糕麵包餅乾等食物
把家裡有的食物幾乎清光光 差點嚇到我媽見還好都沒變胖 在家裡憂鬱症也不再出現
寒假結束帶著無限的不願意再次回到台北(已經不想唸書了)
回到宿舍 又是暴食厭食的回憶!
可能是寒假習慣被一堆食物圍繞著
在這裡沒得吃就覺得受不了
這學期我比較少花錢在吃(愛上虛榮...真糟糕)
可是往往因為壓抑著暴食而把不應該吞的吞了
而且可怕的是這學期我明顯的發現我不吞的控制力退步了不少
是因為上學期太壓抑著不吞東西嗎?(可是前面有版友說她不吞東西4年耶!)
繼前陣子瘋狂迷上冰淇淋 最近常常覺得"我就是想吃吞它呀"
結果最近把寒假回台灣再瘦的2公斤胖回來了
之前都是只有一直瘦沒有變胖過耶!
現在體重還好我勉強還能接受
但是現在情況真的很危險 我很怕又回到以前暴食的時期>"<
本來禮拜一跟自己說這星期不能再吞了
結果都沒聽話 嗚~我沒辦法控制 怎麼辦?
像今天更誇張 我吃到胃都撐了很難過
我今天吃了超過3000大卡吧 我知道我一定會變胖
其實真想撞牆... 不過我只能安慰自己我還時間
只要我不再亂吞 一定可以再瘦回去的
不過我現在真的很失落 就跟大家暴食催吐完一樣的失落
嗚...我要加油!大家一起加油!
感謝看完這麼長又無聊的文章
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※ 編輯: tsarina 來自: 140.112.216.202 (04/15 03:25)