推 breadz:加油 我最近也是這樣想 有好很多喔 03/25 18:45
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作者: goodkid () 看板: eat-disorder
標題: Re: [閒聊]我以為...
時間: Sat Mar 25 15:42:20 2006
※ 引述《littlebun (BUN)》之銘言：
: 努力不吐了兩週 每天看版友互相激勵
: 我以為我快好了 沒想到昨天又暴發
: 一時內心充滿所有負面的想法 真想去撞死算了
: 今早 忽然想起之前看過的文章 我決定不要再care什麼體重了
: 想吃什麼就吃吧 管它什麼卡路里
: 人生隨時可能結束 不享受美食幹什麼
: 於是我去買了一些我最愛的雜糧麵包 硬硬的很好咬
: 泡了杯咖啡 放了我最喜歡的林海鋼琴專輯
: 整個心情都舒展開來了 吃的量正常 沒再硬塞食物 也沒再吐
: 麵包會胖耶? ok阿 吃個正常量總比昨天暴食強 我現在只要健康 心理上的
真的！正常的吃想吃的東西總比吃進一堆根本不想吃的廢物要來的好。
繼昨天成功的對抗暴食慾望後，
今天也開心的吃了合購板很紅的依蕾特布丁跟米漢堡當作午餐，
雖然還是有一點點小小的罪惡感，
（正常人應該不會因為吃了布丁跟米漢堡而感到無比內疚吧-_____- ）
不過我想要像正常人一樣吃好吃的東西！而不是吃一堆我不想吃的東西然後痛苦萬分。
一邊看昨天沒看完的日劇一邊吃米漢堡真的很幸福～
: 這麼好聽的音樂 要配上咖啡 麵包香 而不是馬桶和穢物
: 我想這是真正踏出暴食的第一步
: 之前節制飲食只是讓下一次的暴食更劇烈罷了
: 我想說的是 放下一切雜念吧(呃...這樣講好像很像傳教 不過你懂我的意思吧^^b)
: 找一片你喜歡的CD聽 音樂真的能讓心情平靜 消除一切煩惱
: 我認為 音樂對各位心理有傷口的ED患者 有一定的幫助
: 這是我找到的方法 我要努力活得更健康 希望大家也都能健康快樂
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╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬請給他們一個活下去的機會！╬╬╬
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作者: quasivitric (painful trio) 看板: eat-disorder
標題: Re: [閒聊]我以為...
時間: Sat Mar 25 21:07:18 2006
真是替之前發表這篇文章的人開心
先恭喜一下
也替大家加油! :D
---
(以下真的是炫燿文! 對不起!)
話說我經歷了我自己學校免費的諮商服務以後
覺得真是爛透了
可是專門的醫學中心又很遠 叫我要定時去根本只是另一種壓力
我決定要自力救濟 我一定要靠自己的力量站起來!!!!!!!!!!!!
於是我跟我一位研究depression的學者朋友坦承了我的病情
(那陣子真的狀況已經壞到極點了 一不小心現在可能就沒機會在這邊po文了)
他看著憔悴的我 非常非常擔心地跟我說
他以前有位朋友就是因為bulimia自殺成功了
勸我一定要愛惜自己的生命
上星期五 本來酒量不錯 可以喝兩大瓶紅酒還可以思考清晰的我
在兩天沒吃的情況下
明明只有喝330ml的啤酒 跟 一瓶紅色Smirnoff
竟然在我partner房間休克了
那根本就不是"醉"而已
我嚇壞我自己了 我partner既緊張又心疼
再次勸告我在心理生理上都要善待自己
勸我放棄對很多事物的obsession
包括食物
於是自從那天大休克以後 我厭倦我自己了 我厭倦我的心態了
一方面也是因為跟台灣家裡的關係搞砸了
我決定好好過我自己的人生
決定開始經濟自主 努力唸書 對未來抱更大的信心跟熱忱 搶獎學金 每天作瑜珈
說也奇怪 當我下了要經濟自主 脫離家庭的決心的時候
我對食物的濫用也幾乎消失了
去學院的食堂吃飯時 我都會帶保鮮盒
吃不完的食物不硬塞進口裡 回房間引發另一場暴食
而是把保鮮盒裡的食物好好供奉著 忍到下一餐再吃 告訴自己不可以拿來暴食
這樣還更省餐錢哩...
吃東西的時候 也不要只想著熱量
我開始想像 這個東西的產地 要運來我住的地方 是多麼地不容易
煮的人很用心 (當然常常煮的人是我 -_-" )
所以我也要用心體會食物的美味
慢慢吃 想著 就是有著這些食物的美好 我才能有體力欣賞這世界!
我要吸收這些營養!
(這樣真的不會吃太多! 真的!)
更重要的是
bulimia並沒有讓我漂亮多少 只有把我的身體給搞壞 把我的氣色弄糟 讓我討厭自己
讓食物進馬桶 對生產這些東西的人 對自己 都是多麼不公平啊 :)
雖然我的partner因為最近學校放假 要回他家六星期
但是我並沒有因為沒有他陪我 就難過到bulimia大爆發
相反的
從他給我的價值觀 我開始"與食物共舞" (還記得那一篇好文 :D )
他一半血統是日本人 所以也是那種 吃得很精緻 少量多餐型的
不像某些垃圾食物一次吃一堆的白胖子 :Q (我沒禮貌... ||| )
所以我也開始實施超少量 超多餐
盡量不要去壓迫到我的胃
雖然我的胃還是很不爭氣 不能裝下太多東西 一彎腰食物還是會衝出來
但是我相信 慢慢地 我的身體就會好起來!!!
另外我很虛榮地告訴自己
如果我連這麼有吸引力這麼棒的男生都可以吸引到
那也表示我也很有吸引力!
如果我的朋友 家人 還有這麼好的男生都對我這麼好 這麼喜歡我
為什麼我不能對我自己好一點 多喜歡我自己一點!!!
人不是要帶著愧疚過活的 而是要帶著感恩的心情過活的
anyway
在我的努力之下
胃終於有了起色... 雖然沒有全好啦...
但是已經三天沒吐了 很開心 (以前總是... 唉 不提也罷)
希望可以一直維持下去 *^_^*
--
夜暮盡頭 我看不到回家的路
在月光懷抱裡 我看不到自己的位置
原來 我已化成水晶
全身透明
在黑暗中映照月光
http://www.wretch.cc/album/quasivitric
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◆ From: 128.232.235.167
※ 編輯: quasivitric 來自: 128.232.235.167 (03/25 21:10)
推 ahder:推推推～看了覺得很溫暖很感動～ 03/25 22:21
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作者: ahder () 看板: eat-disorder
標題: Re: [閒聊]我以為...
時間: Sat Mar 25 22:20:21 2006
我最近也比較好耶～雖然那個五天不吐失敗了（小聲）
但是算有起色吧，我的新招是弄一張漂漂亮亮的月曆，
哪一天沒有暴食睡前就請我妹頒一張小貼紙在那一格，
我覺得這樣比自己貼有效，算是和別人分享成功的喜悅吧！？
個人認為這個作法還不錯，各位也試試看囉，加油加油～
然後有吐的話也別灰心，更不要覺得自己失敗了，
把為什麼暴食、吃了什麼記錄下來，
最重要的是去檢討原因，想出預防辦法以免重蹈覆轍，
康復是一點一滴累積起來的，期待我的日曆上小貼紙越來越多^_^
※ 引述《quasivitric (painful trio)》之銘言：
: 真是替之前發表這篇文章的人開心
: 先恭喜一下
: 也替大家加油! :D
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: (以下真的是炫燿文! 對不起!)
: 話說我經歷了我自己學校免費的諮商服務以後
: 覺得真是爛透了
: 可是專門的醫學中心又很遠 叫我要定時去根本只是另一種壓力
: 我決定要自力救濟 我一定要靠自己的力量站起來!!!!!!!!!!!!
: 於是我跟我一位研究depression的學者朋友坦承了我的病情
: (那陣子真的狀況已經壞到極點了 一不小心現在可能就沒機會在這邊po文了)
: 他看著憔悴的我 非常非常擔心地跟我說
: 他以前有位朋友就是因為bulimia自殺成功了
: 勸我一定要愛惜自己的生命
: 上星期五 本來酒量不錯 可以喝兩大瓶紅酒還可以思考清晰的我
: 在兩天沒吃的情況下
: 明明只有喝330ml的啤酒 跟 一瓶紅色Smirnoff
: 竟然在我partner房間休克了
: 那根本就不是"醉"而已
: 我嚇壞我自己了 我partner既緊張又心疼
: 再次勸告我在心理生理上都要善待自己
: 勸我放棄對很多事物的obsession
: 包括食物
: 於是自從那天大休克以後 我厭倦我自己了 我厭倦我的心態了
: 一方面也是因為跟台灣家裡的關係搞砸了
: 我決定好好過我自己的人生
: 決定開始經濟自主 努力唸書 對未來抱更大的信心跟熱忱 搶獎學金 每天作瑜珈
: 說也奇怪 當我下了要經濟自主 脫離家庭的決心的時候
: 我對食物的濫用也幾乎消失了
: 去學院的食堂吃飯時 我都會帶保鮮盒
: 吃不完的食物不硬塞進口裡 回房間引發另一場暴食
: 而是把保鮮盒裡的食物好好供奉著 忍到下一餐再吃 告訴自己不可以拿來暴食
: 這樣還更省餐錢哩...
: 吃東西的時候 也不要只想著熱量
: 我開始想像 這個東西的產地 要運來我住的地方 是多麼地不容易
: 煮的人很用心 (當然常常煮的人是我 -_-" )
: 所以我也要用心體會食物的美味
: 慢慢吃 想著 就是有著這些食物的美好 我才能有體力欣賞這世界!
: 我要吸收這些營養!
: (這樣真的不會吃太多! 真的!)
: 更重要的是
: bulimia並沒有讓我漂亮多少 只有把我的身體給搞壞 把我的氣色弄糟 讓我討厭自己
: 讓食物進馬桶 對生產這些東西的人 對自己 都是多麼不公平啊 :)
: 雖然我的partner因為最近學校放假 要回他家六星期
: 但是我並沒有因為沒有他陪我 就難過到bulimia大爆發
: 相反的
: 從他給我的價值觀 我開始"與食物共舞" (還記得那一篇好文 :D )
: 他一半血統是日本人 所以也是那種 吃得很精緻 少量多餐型的
: 不像某些垃圾食物一次吃一堆的白胖子 :Q (我沒禮貌... ||| )
: 所以我也開始實施超少量 超多餐
: 盡量不要去壓迫到我的胃
: 雖然我的胃還是很不爭氣 不能裝下太多東西 一彎腰食物還是會衝出來
: 但是我相信 慢慢地 我的身體就會好起來!!!
: 另外我很虛榮地告訴自己
: 如果我連這麼有吸引力這麼棒的男生都可以吸引到
: 那也表示我也很有吸引力!
: 如果我的朋友 家人 還有這麼好的男生都對我這麼好 這麼喜歡我
: 為什麼我不能對我自己好一點 多喜歡我自己一點!!!
: 人不是要帶著愧疚過活的 而是要帶著感恩的心情過活的
: anyway
: 在我的努力之下
: 胃終於有了起色... 雖然沒有全好啦...
: 但是已經三天沒吐了 很開心 (以前總是... 唉 不提也罷)
: 希望可以一直維持下去 *^_^*
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推 quasivitric:大家加油啊!!! ^^ 03/26 00:55