→ tikaScorpio:一開始調整都會變胖的,等身體恢復了,多運動就會慢慢瘦 04/27 19:48
→ tikaScorpio:那如果永遠不開始調,永遠都不會好= = 04/27 19:49
※ 引述《babe16043 (再給妳兩次機會)》之銘言：
: 想再麻煩大家一下。
: 以下是我今天的進食量，因為我覺得我對正餐的定義已經很模糊了。
: 不知道能不能這樣吃，該不該這樣吃。
: 早餐：脫脂牛奶300cc加2匙麥片加黑豆粉2匙
: 中餐：一個便當(飯剩了1/4，豬龍母菜+花菜+蕃茄炒蛋+高麗菜，菜份量各是半個拳頭多)
: 一碗青菜豆腐湯
: 晚餐：一罐低脂優酪乳200ml+一個全麥核桃麵包
: 不知道這是否可以，因為我也希望自己能恢復正常的飲食量。
: 我真的已經不知道什麼才叫正餐…
其實我覺得
在正常人的眼中這樣子根本就是很稀鬆平常的飲食量
但是對我這樣一直不斷節食又不斷暴食的人來說
我無法想像這樣的正常飲食量會帶給我的後果
我也想過要吃的很正常
會想說就恢復到以前就好了
可是
因為很怕吃了就會變胖
所以根本無法正常飲食~~~
其實你吃的東西的量真的很正常
很多人應該都是這樣吃的吧~~
說不定還嫌少~~
只是因為對食物量的價值觀被打亂了
那種心情真的會很矛盾~~~
唉~~
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