推 b94703083:同意，運動心情真的會變好，我會固定去游泳 06/20 22:40
好久沒有來這邊逛了
但最近因為期末考讀書很煩
就算沒有在書桌前唸書
但原本的運動-有氧
也因為自以為要準備考試而停擺
害怕被21害怕被退學明年畢不了業
所以又開始將吃東西成為一種發洩的方式(shopping or eating)
和之前比起來暴飲暴食的狀況已經有好一點 比較可以控制
但還是很煩 總覺得自己還是被食物所掌控
一吃就會胖 一胖心情就不好 週而復始惡性循環
之前有固定運動所以感覺比較可以控制住
不知道大家有沒有固定的習慣呢?
雖然我在這方面還沒有很成功達到目標
但想和大家說 有運動真的對心理&生理都很好喔
大家加油!!!
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