男星偶像賀軍翔與宥勝的魅力PK賽，從電視廣告到最近接連出版的寫真書持續延燒著，而
寫真書中除了“重要部位”的尺寸外，腹肌更是大家注目與比較的熱門話題，可見男人腹
部的緊實度真是身材評鑑的重要標準。
可是一般來說，男人年過30歲後，小腹就容易逐日養成大腹，尤其當你又是外食族、三餐
不定時、缺乏運動或是長時間坐在辦公桌或電腦前，小腹垂成鮪魚肚的速度與程度將會又
快又明顯；等你發現，想要將大肚腩縮回緊實小腹時，其困難程度與花費時間將會比養成
大腹的時間多上好多倍呢！
謝富森醫師表示，腹部聚積了人體70%的深層脂肪，它跟皮下脂肪不一樣，由於腹部脂肪
平時不易動用到，因此就算節食或運動也很難令腹部消瘦下來，加上形成小腹的原因很多
，譬如宿便太多、骨盆移位等；換句話說，想要擁有緊實小腹的男性必須兼顧內外，譬如
透過每天排便、飲食正常與健康的方式從內做起，外部形塑則需藉由每天運動來保持，否
則即使你擁有腹肌，但在標準身材的下方，還是依然掛著微凸的小腹。
只不過，一般上班族不像藝人一樣能夠天天上健身房健身，尤其對於工作壓力大、常需要
和時間賽跑，或常常需要加班的上班族來說，想要內外兼顧簡直難上加難，除非透過外部
力量的幫助，像是運動器材或是醫美療程等方式來消除多餘脂肪，達到外部形塑的目的。
謝富森醫師以自己作為例子表示，由於平日飲食相當隨性，也沒有特別在意養身之道與刻
意節制食量，加上工作忙碌而缺乏時間運動，一過30歲後，小腹就與日俱增，近年來更是
日益明顯；為此，謝富森醫師日前首度嘗試台灣最新引進的美國減脂療程『冷凍溶脂』（
CoolSculptingTM）來雕塑腹部。
『冷凍溶脂』（CoolSculptingTM）是目前唯一通過美國FDA與歐盟CE雙認證的減脂技術（
FAT REDUCTION）；其原理是利用脂肪不耐冷的特性，透過攝氏約4至5度的低溫治療器，
將冷凍波傳送至想減肥的部位，例如：腰部、腹部、背部等難搞脂肪，遇冷的脂肪會自我
凋亡，再透過身體自然代謝過程，溫和地排出體外，完全不需外力介入且一次療程通常可
減少近22%的脂肪。
謝富森醫師透露，當初會選擇嘗試該療程的原因有三：第一、它不需動刀，不用到任何麻
醉劑或藥物，也沒有所謂的恢復期；第二、每次療程時間短，僅需1個小時，治療後就能
立即上班，完全不影響日常作息與工作；第三、患者在治療期間可以舒適地閱讀、看電影
、打電腦，甚至小睡片刻等，這點也是最吸引他的地方。
不過，『冷凍溶脂』需要2~3次的治療次數且每次間隔時間最好相隔三個月，但謝富森醫
師認為，雖然整體療程時間較長，但由於是透過身體新陳代謝的自然循環來達到減脂塑身
的目標，而非外力侵入或破壞，對身體較無負面影響；而且謝富森醫師在沒有改變飲食與
增加運動的情況下，療程結束的一個月後，腰圍就由94cm變為93cm，小腹明顯縮小且縮小
情況還會持續。
**【聯合線上企劃╱陳奕華撰文】
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=345343
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