之前有水水寫信問我抽脂手術應該請幾天假的問題
我當時是把我前幾天的復原情況關鍵描述一下
讓她參考
所以我想說
也把我之前寫的貼上來
讓大家參考一下
以下是貼過來的--------------------------------------
我是上禮拜二抽的
手術當天連站起來都沒辦法
手術第二天雖然很痛很腫 走路也很奇怪
但是我已經可以去外面吃飯 散步逛街了 只是可能不能逛太久
第二天晚上睡覺還是不太能夠翻身
手術第三天和 第四天 我大多在室內休息 不過是因為沒有人陪我出去走啦
第三天晚上開始 睡覺終於可以翻身了
手術第五天應該就算行動滿ok的 只是坐下跟起立等變換姿勢的時候會很痛
到第六天我就可以慢慢騎機車了 不過坐下和起立等變化姿勢時候還是會有點痛啦
---------------------------------------------------------------
以上是我之前寫的
對了 我想要補充一下下
我自己一直到手術第五天以前 身體其他部位也會很明顯的水腫
像我雖然是抽手臂
但是我的手肘和手掌都看起來超胖的 Orz
到了第六天 有慢慢消一點
前兩天(就是術後第七和第八天)因為我事情比較多 到處跑 所以比較沒注意
不過今天發現手肘的水腫已經消很多很多了
今天是星期三
從上星期二算起 今天是手術第九天
我手術完當天 我的大腿大概是原來的一倍半粗吧 超腫
今天大腿消了滿多的 大腿的粗細和術前幾乎差不多
(醫生有說我的復原情形很好 等一下跟大家分享我的術後飲食撇步)
不過因為我沒有用量尺的習慣 (希望以後有習慣用量尺的水水來分享)
所以我可能沒辦法提供實際的數字
我從以前一直都是直接用手指去圍大腿
現在和術前比起來好像只有粗一點點了
然後手臂雖然沒有到非常細 因為我骨頭比較粗
但是線條我很滿意
腰的曲線也非常明顯
臀部也好像少了一些脂肪可以墊 XD
我以前有在其他地方動過抽脂手術
腿部本來有一些凹凸不平
我有特別請醫師幫我修補 (所以我的價格比較貴 >.<)
我今天照鏡子 沒有照得很仔細啦 但覺得凹凸不平好像真的不見了
晚上再用大燈照詳細一點 哈哈
不過因為我這一個禮拜以來滿縱容自己的 吃滿多的 (唉 難怪之前那麼肥)
因為我一直催眠自己要吃得營養豐盛 才會恢復得快 XD
所以我想如果我接下來不要繼續縱容自己的話
應該會有更好的效果吧
對了 至於我的身高體重 有需要知道的還是寫信來問我好了
因為我真的真的不想po出來呀 >.<
術後飲食分享----------------------------------------
手術後診所是有交代我要多補充蛋白質
所以我中餐和晚餐都會適量補充一些海鮮 便當裡的青菜也會乖乖吃
就是讓自己營均衡
然後我有喝一些紅豆湯 可以補血 會比較有元氣(紅豆好像有消水腫的功用?)
然後也要適時吃些水果 補充天然的維他命C 可以幫助鐵質吸收
有空也要多出去外面走走 去外面逛逛
會比整天在室內休息舒服很多
診所護士是告訴我早點恢復正常人的生活 就會復原得越快
我是感覺出去走動和休息都很重要啦
然後 還有一個很重要
就是要保持心情愉快
要想說脂肪都離開身體了 美麗就不遠了
現在只剩下要消腫
然後就會很開心
還有可以出去逛百貨公司也會很開心(這是我自己啦 哈哈)
總之 我覺得讓自己心情愉快 對身體的復原真的很有幫助
對了 手術前也要乖乖吃 乖乖睡
多吃些健康的東西(我是吃媽媽煮的菜啦)
把身體底子打好
手術後會更有本錢恢復體力
大概是這樣
有問題可以再問我~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.3.200
※ 編輯: nahsor 來自: 218.167.3.200 (09/06 23:45)