GO!邁向削骨之路－－－＜術後篇＞
＜術後篇＞
※物品篇：
1.食物－可多吃奶蛋豆魚肉類。另外網友建議多吃含維他
命B群的食物也有助傷口痊癒。不過請盡量以流質為主。
我術後第一天純喝豆漿和牛奶，因為臉部腫脹的關係，以
小吸管滿滿吸到口內，每次食畢立刻喝水以漱口（因為腫
脹，嘴無法大開，連基本的以漱口水漱口的動作都無法進
行，只好喝喝白開水再把水喝下@@）第二天除了喝豆漿外
，護士買了大骨湯熬的稀粥放溫了給我吃，第三天回家後
，開始嘗試各種流質食物，以下大概是我術後幾日所準備
和食用的：
流質飲料：豆漿、米漿、牛奶、雞精、優酪乳、果汁、各
式飲品（可每餐變換口味以免厭倦）
食物：稀飯、蒸蛋、魚刺、燕窩、布丁、各類湯品、撕碎
的麵包
總的來說，只要不須經由牙齒咀嚼而能以吞嚥完成進食的
，就是可以吃的食物。縱然堅硬如香雞排，我也試過請家
人切成丁狀大小，以吞嚥方式來吃，不過感覺就沒有原來
吃雞排時那種一口撕裂的爽口勁了@@
也有網友建議可喝中藥蜈蚣草來幫助消腫，因為沒有嘗試
過，所以不知效果。直到手術後十四天，醫生建議我可以
試著張開嘴巴恢復飲食，也就是可以用牙齒咀嚼的意思，
但規定我別吃太硬的東西，據醫生回答，進行下顎削骨手
術，術後下顎可能會因過度咀嚼動作而產生骨頭生長回覆
的情況，所以雖然禁令消失，我還是盡量以軟質食物為主
。事實上，十四天後初張嘴巴，盡然發覺牙齒使不上力，
連海苔都無法咬斷，直到十八天左右，牙齒才慢慢恢復一
些力道，但至今(25天)我仍然不敢放任牙齒咀嚼硬物。
2.服裝－手術後頭臉腫脹期間，盡量穿著領口寬鬆的衣服
。這是我個人經驗，穿脫比較方便，像手術後第一天，臉
部非常腫，在護士的攙扶下脫下手術服換上自己的服裝，
感覺頭重的像放入一顆鉛球，護士拉住領口兩邊，很小心
讓我把身體塞入衣服內。後來回家後每每到晨間或盥洗完
換衣服的時候，都很小心不要讓頭和過小的領口爭地。
3.睡眠－手術後睡眠期間，網友建議可把枕頭墊高，可使
消腫速度加快，根據我個人經驗，十四天後消腫速度變慢
，有時候前一天覺得臉部水腫，當天晚上把枕頭疊高，甚
至是坐睡，確實有消腫的感覺。另外，睡眠時繃帶務必留
在臉上，雖然包裹繃帶很難熟睡( 個人經驗使然，晚我一
天做的男生包著繃帶依然呼呼大睡，我則容易驚醒。 )，
但繃帶對於臉部塑型有很大的幫助，醫生建議我包繃帶睡
覺至少一個月。
4.繃帶－媲美某綜藝節目紅極一時的如花絲襪爆頭，手術
前七天，彈性繃帶盡量別拆下，醫生告訴我，纏著繃帶可
以讓臉部不會過度腫脹，也可以幫助臉部形狀的建立，所
以前七天除了洗澡外，我彈性繃帶從不離臉。第一周回診
後，醫生說可以減少繃帶纏繞的時間了，但根據網友的親
身體驗，到第十四天間，繼續纏繞繃帶，有助於減少腫脹
，醫生也說是有這樣的幫助沒錯，所有我又老老實實再纏
了整整七天，術後十四天第三次回診，醫生說消腫情形良
好，我個人的觀察，顴骨部分隱沒，甚至看不出腫，臉部
只腫在臉頰部份，醫生要我除了公開場合，也請繼續纏繞
繃帶，除了讓下顎線條更漂亮外，也有助預防皮膚鬆弛與
幫助皮膚緊縮。
5.冰敷熱敷－手術後前五天不斷冰敷，幾乎到了冰敷袋一
回溫就換的程度。因為臉部覺得腫脹的關係，所以冰敷也
可以讓個人感覺較舒服。冰熱敷轉換時間時間其實很難斷
定，有些網友前三天冰敷，之後就開始熱敷，有些人則冰
敷高達一星期，我個人於五天後開始熱敷，醫生提醒我不
舒服就換回冰敷。冰敷那幾天我以馬拉松接力的方式進行
，熱敷則以一個小時二十分鐘為主，醫生要我熱敷時適量
就好，一日不要太多次，但我還是想到就敷。十四天後醫
生說只要早晚熱敷即可。另外若有瘀青，熱敷也可以幫助
消除瘀青。
6.口腔清潔－準備道具：漱口水、兒童牙刷。避免傷口感
染的關係，口腔清潔是很重要的。前兩天因為臉部腫脹，
我多以喝水代替漱口水漱口動作，在飲用白開水的時候，
順便代替原來漱口的功能。之後開始使用漱口水漱口，因
為嘴部無法太過張開，所以我用注射針筒連著細軟管慢慢
噴射水柱進入口腔，並且很仔細清洗牙齒部份，也用兒童
牙刷不沾牙膏空刷，直到十四天後，醫生宣布口內傷口恢
復的很快，才開始沾牙膏清洗。另外，坊間流傳以碘酒加
水漱口，醫生說千萬不可行，用漱口水即可，不要貪圖便
宜，否則到時牙齒變黃可能又要花費一大筆牙齒美白的費
用。
7.藥物－手術後醫生發給七日份藥品，於三餐飯後服用，
分別是止痛藥、消炎藥和胃藥。七天後第一次回診，醫生
說口內傷口還在癒合，所以只發給消炎藥和胃藥七日份，
止痛藥就不需要了。十四天後，傷口恢復良好，無須再服
藥。
※狀況篇：
1.腫脹－臉部腫脹以手術後前五天為最，我腫到連嘴唇都
發脹，臉部像塞了兩個饅頭在臉頰，感覺很像七龍珠裡的
魔人普烏。之後開始消腫。大概到十四天後，臉部變成嬰
兒肥的感覺，同學都笑我像S.H.E的ELLA(此處絕無汙辱之
意 )，下顎線條尚未出現，醫生告訴我，要有耐心，大概
一個月後，下顎線條會越來越削瘦成型。另外前輩提供很
多方法幫助消腫，我並未一一請醫生證實，但仍列於下助
大家參考－
a.頭部墊高乃至坐睡
b.購買美容用蒸臉器熱蒸十五分鐘後按摩
c.喝蜈蚣草幫助消腫
d.用暖暖包插在繃帶裡，有代替熱敷帶的效果（這方法我
有嘗試，但醫生要我小心低溫燙傷。）
2.瘀青－需多人術後有瘀青現象，據說可以以熱敷和擦拭
藥膏來解除，但我個人幸運沒有遇上瘀青，所以這方面的
情報較缺乏。
3.盥洗－手術後醫生說我可以正常的洗澡洗臉洗頭，但不
要低頭，也不能搓揉臉部。我特別問可不可以泡澡，醫生
要我十四天後再嘗試。洗臉部份前一個星期我都以擦拭的
方式進行，洗頭方面，因為不習慣站著不低頭洗，也不敢
用力抓，只要一牽動頭皮，感覺削骨部位的皮膚會跟著拉
動，所以我都去外面髮廊給人仰著洗，慢慢撐到第十四天
，才開始自己洗頭。
4.傷口流血－醫生提醒我，如果傷口流血，要立即按壓傷
口止血並冰敷，十五分鐘後流血應該會自行停止，如果仍
然無法停止出血，就趕快回診所。有些前輩的經驗裡都有
傷口會流血甚至流出穢物的情況，不過因為之前有插引流
管，污血排盡，所以傷口部份我未感覺出血。兩星期後甚
至連縫線也感覺不出，醫生說是因為復原情況良好的關係
。
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