※ 引述《victoraza (fat版 開張囉!)》之銘言：
: 在ask版看到有人說因為自己體弱多病
: 且體重稍微過重
: 導致 體力不好 blah blah
: 我想應該也是有不少人會遇到相同的問題
: 就像我自己 有時候打籃球在防守時
: 雙腳就像是定在地板上 想要橫移過去擋人 卻身不由己
: 或是打棒球時 明明是外野深遠安打
: 有時卻要擔心會不會上不了2壘 而停在一壘
: 慢跑時更不用說了.... 連續跑個800公尺 身體就像是快散掉的痛苦
: 再來只好用走的....
: 但老實說 我並不覺得這樣的運動不夠
: 我是覺得 既然老天給了我這付身體 我就在這付身體裡
: 將自己盡可能的做到最好
: 我想 體弱多病 且體重稍微過重 導致 體力不好
: 該給的最佳建議 真的不是該減肥
: 而是 先從自己喜歡的運動 適量的做起
: 慢慢的加重自己的負擔 體力自然不會太差
: 大家在閒暇之虞 也不要忘了稍微運動喔
不小心逛到這個版，不曉得可不可以在這邊post文..？？
說到自己喜歡的運動..我也有很深刻的感覺..
自己不喜歡的運動還真的不能持續
我是沒辦法慢跑啦..以前拔河時膝蓋有受過傷，所以不能作那種跑跳性的運動
只能靠游泳...我有個同事很胖..90幾公斤吧(160cm，女)..
他說他上次為了運動，去跳韻律有氧，結果沒幾分鐘心臟無法負荷
後來去看醫生，醫生說，她太重了，不要這樣激烈運動，應該慢慢來
先去游泳池在水裡用走的，習慣之後再調整成用游的
游，也是先以100m看看，如果行的話再加上去
覺得健康比較重要說，我以前也體力不好
現在定期游泳三個月，體力越來越好^__^
希望大家也是要漸漸康康的喔..
曾經胖到66kg，後來瘦到51kg(155cm)的路人甲
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