→ bby:他明年當兵，我也怕他受不了軍中操練 220.134.81.164 09/04
推 Basa9:加油~~ 210.85.234.188 09/05
推 niqpin:175 在五公斤就當不用當了 拼一下吧 203.203.79.241 09/05
推 platinumF:樓上的...鼓勵這不好吧?? 218.162.91.135 09/06
推 tddt:175是身高啦,豬頭 203.70.105.165 09/08
推 histar66:三樓指的是身高沒錯啊，樓上的是你狀況外 218.184.74.152 09/10
推 hkx:要再20公斤才不用當，不是100公斤就不用當 218.171.9.45 09/18
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作者: antibala (剛剛誰找我?) 看板: fatworld
標題: Re: 我的胖男友
時間: Wed Sep 8 13:01:09 2004
我介紹我的減肥方式
98---->80
1.踢足球
2.每天運動一小時
a.上部重訓五分鐘
b.有氧運動五分鐘(如果不知道要做啥就對空打拳吧 )
c.下半身重訓五分鐘
d.打拳五分鐘
e.上部重訓part2五分鐘(不要跟a一樣的部位)
f.打拳五分鐘
g.下部重訓五分鐘
h.打拳五分鐘
i.(仰臥起坐每25下起來跳繩三分鐘) X 4 做四個循環
這樣 就瘦了
※ 引述《bby (鄭庭)》之銘言：
: 我現在的男朋友，175/95kg
: 認識他的時候他就是這個體型了
: 雖然他追我的時候也是有其他的選擇
: 但是我還是選擇他，因為我比較重視個性
: 和他交往全系都嚇到了，但是我也沒有多想
: 因為我跟他感情真的很好
: 個性也很合得來，我很幸福^^
: 但漸漸也發現，他身體好像因為體重有些問題
: 我帶他去跑操場，他沒有辦法完整跑完一圈
: 容易熱、容易餓，吃東西不重品質只問量
: 我跟他說過我希望他瘦下來
: 但是一點效果也沒有
: 如果我不提醒他，他就會忘記-_-
: 有一次打工的同事說想看他，下班就陪我一起等他
: 結果我男朋友朝我走過來
: 我很開心的叫她看
: 結果她看好久
: 一直一直到他站在我們兩面前
: 她才知道我在說誰
: 我轉頭去看她，看到她用一種
: "嗯啊!?!!!!"的眼神尷尬的看我
: 那之後，我突然覺得
: 原來大家都很重視外表
: 我男朋友去找工作也一直被拒絕
: 其實我覺得他只是一點點胖胖的
: 健健康康的就好，外表我不在意
: 我真的很希望他瘦下來...哎
: 為什麼他自己都有什麼動力>"<
: 上禮拜才發現有這個版
: 好高興^^
: 這裡可以讓我知道其他人的想法
: 不然我都不懂他在想什麼
: 雖然現在還是猜不透他
: 我會好好加油讓他也想瘦下來
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◆ From: 210.58.20.17