推 platinumF:你是個幸運而幸福的人...^^ 218.162.87.125 06/29
推 xt:你算很瘦的吧 218.171.233.112 07/16
先承認..其實我不是很胖(156/50小有肉感啦!)
但是我要說我被時下"瘦=美"整的慘的事實
我小時候也是胖胖的,而且嘴很饞,小時候也是會被同欺負嘲笑
上了國中,我的成績突飛猛進,才受到人尊敬(當然也是因為分了班的關係)
直到上了高中,下定決心一定要瘦
那時我的瘦身方法是:
早晚餐正常吃,中午在校只喝235cc的盒裝鮮奶 或 三合一沖泡包(當然會注意每包熱量
不能超過150) 或 掬水纖高纖蘇打一包(這是最奢侈的)
那時我刻意不待錢或只帶買鮮奶的錢,以免一餓時去買別的零食
但
因為預期心理,早餐會吃"2人份",例如兩個麵包,兩個饅頭,燒餅夾蛋+水煎包,超會吃
但自己很清楚,早餐吃多一點是可以的,因為一天下來早餐的熱量會被完全利用
而晚餐,若家人有煮,我不吃飯,只吃肉肉和菜菜,量限定兩碗,兩碗過了還想吃
就去吃水果
可是若家人沒煮,我那天就會很高興--可以吃我最愛吃的麵包了!
然後就吃的跟早餐一樣--兩個麵包><
寒假暑假,就花大錢去跳有氧舞蹈,因為有閒,一~六都有跳(她們星期天休息)
就降子,我瘦了5公斤,但代價是--MC半年多沒來
後來是吃中藥+打催經針才把"小桃紅"找回來
我覺得當時會瘦是因為暑假的運動加上高中時年輕,新陳代謝超好
上高三時,因為想說要聯考體力不能不顧,所以改變了飲食方式:
早餐-其實還是跟以前一樣
午餐--帶便當,只帶青菜肉肉,有時自己水煮青菜帶入
晚餐--若家人沒煮,頂多只吃兩個無糖饅頭(我覺得饅頭比麵包清淡,熱量當較低),
或乾脆自己水煮青菜沾醬油吃
另外,還配合每天下課後跑操場10圈,假日也會跑喔!
降子,體重也只下降0.5公斤,可以說就是維持著不胖
高中這三年,我平均一年只吃過1次"吃到飽"類的餐,1.5次"香雞排",2杯"珍珠奶茶"
並且推掉許多許多的美食,才換到5公斤,你們相信嗎?
可是上了大一,遇到我的第一位男朋友,一切就在陪他吃喝玩樂中破滅--又回復原體重
當然這中間我還是很注意飲食,加上參加舞蹈性社團,才不至於太胖
如何注意呢?
早餐恢復一人份,午餐&晚餐只能吃營養口糧5片 或 饅頭一個 或 麵包一個 或 燒餅一個
其他都不行,要知道大學時代是和狐群狗黨亂吃亂喝的好時代,可是我每次都只能看
別人吃pizza,我啃饅頭,只為儲備下次和男友見面可以吃好料而不會太胖的能力
到現在,我已畢業兩年了,整天坐辦公室,體重沒變胖,為什麼呢?
因為我現在午餐晚餐只敢吃水果+飲料
大家看到這可能覺得沒什麼,但我一開始就說,我是個最很饞的人
我放棄了這麼多美食,現再還是比時下美女胖,覺得不值,又不敢說:"那就算了!開始
狂吃吧!"而我所謂的好料,就是一般的便當和麵食而已,天知道我因為長時間沒接觸它們
在我眼中她們就已足夠是人間美味了!
我好希望社會價值觀能回到楊貴妃時期,胖不要再像種罪過般
有時看到像森田恭子或麗芙泰勒這類胖胖的女星出現時,都很希望她們能改變社會的
價值觀,我好累!只想好好吃美食享受人生,不想再與肥胖爭鬥了!!
我的男朋友在和我初交往時說,他比較傾向瘦一點的女生,因為他本身也很瘦
他真的很瘦,怎麼都吃不胖,只有我一直在胖,但他帶領我重新體會到飯麵食的美味
(一開始交往我也只吃麵包,而且要走3.4家店還不一定看到想吃的,他為此辛苦很多)
現在,他還是我男朋友,他依然很瘦,可是他改口說喜歡肉肉的,很可愛^_^!
可見真心喜歡你的人,是真的看不到你的胖瘦,且更能愛你的內在,而不是皮相
我很感謝他不計較我的胖,也祝福大家能正視自己的身材並愛她,then,遇到個真愛你的人
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