推 halulu:要記得把奶茶當水喝 140.135.154.4 06/10
推 ueii:我妹也是狂瘦 結果發現是甲狀腺亢進喔.. 140.135.255.157 06/12
※ 引述《god999 (七月中 掰啦)》之銘言：
: 教一下 誠心想增肥
我高中有同學 因為有一次突然狂瘦10公斤
可是去檢查 身體一切正常健康 什麼毛病都沒有
而且她以前是正常體態 身材已經算是很嬌好
狂瘦之後完全剩骨頭 很嚇人 她壓力很大
每天拼命塞東西 結果也沒變胖 反而心情很浮躁 因為吃得很累可以是又沒有效果
後來她看開了 想說反正身體沒毛病就好了 也就沒有刻意去吞一堆高熱量東西
結果反而就慢慢變回原形了耶!!! 而且現在臉還圓圓的 想瘦臉 ^^|||
所以我覺得 心寬體胖是真的啦
嗯 如果想要變胖... 可以試試看在日常生活 '正常地吃多一點'
不要有事沒事就逼自己吃東西 這樣沒效果
呃~~~ 可以參考一下我偶爾的菜單
(本人很有肉 因為平常偶爾會突然很有食慾
連續幾天都吃這樣的東西 然後那個禮拜就可以胖兩公斤@@ )
不過我是女生啦 男生的話 這樣可能也不會胖喔
因為我這樣吃的時候 通常都是我男友害的 跟他吃三餐吃個幾天我就會胖
(唉 老天真不公平 T_T)
早餐 -- 超濃美錄 + 飯團加蛋 或是 全脂牛奶 + 飯團加蛋 + oreo至少5片
(因為oreo配牛奶比較好吃 配美錄太甜了
反正美錄熱量不用配oreo也本來就很高)
去上課/上班 -- 大學生的話 上課是可以吃東西的 來吃糖果吧 一條曼陀珠好好吃
其實我有時候會吃甜甜圈說 也蠻毒的 可是好好吃 *^^*
午餐 -- 快餐:肯德基的話 一份套餐 + 蛋塔
麥當勞的話 一份套餐 + 蘋果派
汽水要記得喝完喔~~
(我男友是會再單點雙層牛肉漢堡 不過我是吃不下的啦 @@)
下午茶 -- 最近迷上肉粽 通常都會來個小肉粽 如果吃膩了的話 可以換成乳酪蛋糕
記得要配飲料 飲料以奶茶類最好 喝得下的話 來杯珍珠奶茶吧
不過吃肉粽配奶茶會不好消化 最好是配蜂蜜綠 有點很甜的那種
晚餐 -- 吃便當 最好是雞排飯 排骨飯 之類 有油炸的肉類當主菜的東西
飲料是一定要配的啦 來杯多多綠吧
吃完晚餐記得要吃水果喔 水果很難用來增肥
不過我也曾經因為吃芒果吃上癮 --> 肥!!!
宵夜 -- 香雞排 或 咸酥雞最好 加奶茶類飲料
如果是熬夜的話 就吃泡麵吧
宵夜要靠近睡眠時間 這樣才有效果 我隔天臉就大了一圈了 @#@
其他 -- 看電視時/唸書時/發呆時/聊天時/上B時 --->沒吃零食 未免太空虛了吧
我最喜歡吃餅乾 不然就含著一大塊巧克力在嘴裏 超幸福 *^^*
我只要這樣吃 不用三天吧
走在路上就會有人說 "ㄟ 妳注意一下 妳最近變胖了!!!"
.... "你管我 我有愛情的滋潤當然會胖啦" (#ノ￣□￣)ノ~┴─┴
就是這樣囉
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小雞小雞 媽媽剛剛po了一篇文章
賺了不少錢 可以買藥幫你治病了!!!!!
衝阿~~~~ ┌●0●┘
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