作者ilove1530 (sleeping)
站內fatworld
標題[問題]開學以後要如何減肥呢orz
時間Fri Sep 3 17:48:20 2004
我大概175CM吧
體重大概是100(唉........)
最近幾天我是想說在我們家附近國小的操場跑個10圈(不知道夠不夠orz...)
因為之前都沒有毅力.所以一直失敗......
(因為以前都在想:哈哈~~反正我那麼愛吃.減不下來的OTZ....)
(因為不知道怎麼配合飲食= =,我很愛吃的...)
等到開學後.只有週末能去國小操場跑了orz...
我也希望能有自信點Q_______Q
可是因為我太胖了,所以自信一直缺乏== ==
請問有經驗的版友能提供一些意見嗎Q____Q(飲食方面,等等的)
我會很感謝你(妳)的><"
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作者: appletea (蘋果綠 ) 看板: fatworld
標題: Re: [問題]開學以後要如何減肥呢orz
時間: Fri Sep 3 18:31:49 2004
※ 引述《ilove1530 (sleeping)》之銘言：
: 我大概175CM吧
: 體重大概是100(唉........)
: 最近幾天我是想說在我們家附近國小的操場跑個10圈(不知道夠不夠orz...)
: 因為之前都沒有毅力.所以一直失敗......
: (因為以前都在想:哈哈~~反正我那麼愛吃.減不下來的OTZ....)
: (因為不知道怎麼配合飲食= =,我很愛吃的...)
: 等到開學後.只有週末能去國小操場跑了orz...
: 我也希望能有自信點Q_______Q
: 可是因為我太胖了,所以自信一直缺乏== ==
: 請問有經驗的版友能提供一些意見嗎Q____Q(飲食方面,等等的)
: 我會很感謝你(妳)的><"
運動有伴 比較能持之以恆唷
找個朋友或鄰居 陪你一起走去操場
跟你一起跑或是看你跑 都會很有激勵的感覺唷
另外可能還是要先控制飲食 養成好的飲食習慣
Anyway 我覺得 如果你想要減肥 不如去fitness版問
也許給你的幫助更大:)
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推 ilove1530:我找不到耶orz...... 218.162.100.152 09/03
推 ilove1530:有人是走操場多圈.這個不知道有沒有用>"< 218.162.100.152 09/03
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作者: andyhuang () 看板: fatworld
標題: Re: [問題]開學以後要如何減肥呢orz
時間: Sat Sep 4 20:22:19 2004
※ 引述《ilove1530 (sleeping)》之銘言：
: 我大概175CM吧
: 體重大概是100(唉........)
: 最近幾天我是想說在我們家附近國小的操場跑個10圈(不知道夠不夠orz...)
: 因為之前都沒有毅力.所以一直失敗......
: (因為以前都在想:哈哈~~反正我那麼愛吃.減不下來的OTZ....)
: (因為不知道怎麼配合飲食= =,我很愛吃的...)
: 等到開學後.只有週末能去國小操場跑了orz...
: 我也希望能有自信點Q_______Q
: 可是因為我太胖了,所以自信一直缺乏== ==
: 請問有經驗的版友能提供一些意見嗎Q____Q(飲食方面,等等的)
: 我會很感謝你(妳)的><"
上大學前的暑假
不小心給我瘦了五公斤
方法很簡單...
睡到中午十二點(沒早餐)
然後中餐因為沒人準備，很懶的出去吃
就有時候會沒吃...
或者自己弄一些非常非常非常簡單的東西來吃
例如水煮蛋@@
然後就等吃晚餐
這樣的生活讓我暑假瘦五公斤
真是不健康阿~~~~
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