Re: [問題]開學以後要如何減肥呢orz

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※ 引述《ilove1530 (sleeping)》之銘言：
: 我大概175CM吧
: 體重大概是100(唉........)
: 最近幾天我是想說在我們家附近國小的操場跑個10圈(不知道夠不夠orz...)
: 因為之前都沒有毅力.所以一直失敗......
: (因為以前都在想:哈哈~~反正我那麼愛吃.減不下來的OTZ....)
: (因為不知道怎麼配合飲食= =,我很愛吃的...)
: 等到開學後.只有週末能去國小操場跑了orz...
: 我也希望能有自信點Q_______Q
: 可是因為我太胖了,所以自信一直缺乏==  ==
: 請問有經驗的版友能提供一些意見嗎Q____Q(飲食方面,等等的)
: 我會很感謝你(妳)的><"


  若有要減肥的朋友 可以參考看看 !

  早餐   正常吃

  午 晚餐   青菜 ( 自行搭配 ) + 紅蘿蔔 + 芹菜 + 瘦肉 + 少許 鹽

            煮成一鍋  !  這樣吃起來可以沒有太多熱量且有飽足感

  以上方法 我朋友試過 不到一個月瘦了 10 kg ...  ^^

  希望想減肥的朋友 都能順利減重 !

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※ 編輯: hmj             來自: 61.62.111.63         (09/13 15:48)
推 BARGARYARLOO:不到一個月瘦10公斤?? 不到三天瘦一公斤??
→ BARGARYARLOO:不論真假  這種瘦法  非常非常不健康
推 hmj:我朋友從150 減 135 也都沒運動也沒傷身
→ hmj:其實降吃我覺得不錯　自然排油也不會餓到
→ ilove1530:150減到135= =?
推 BARGARYARLOO:喔喔  原來他的體重不輕.....哪就很合理了