→ ilove1530:可是我好沒定力.....唉唉= = 218.162.110.223 09/14
※ 引述《rehtra (爾雅：中華隊加油吧!!)》之銘言：
: ※ 引述《hmj (QQ小舖夏日特價)》之銘言：
: : 若有要減肥的朋友 可以參考看看 !
: : 早餐 正常吃
: : 午 晚餐 青菜 ( 自行搭配 ) + 紅蘿蔔 + 芹菜 + 瘦肉 + 少許 鹽
: : 煮成一鍋 ! 這樣吃起來可以沒有太多熱量且有飽足感
: : 以上方法 我朋友試過 不到一個月瘦了 10 kg ... ^^
: : 希望想減肥的朋友 都能順利減重 !
: 我最近為了健康因素，買了不少蔬菜
: 可是我實在吞不下去，甚至沒勁兒去料理它們
: 我可以接受不吃肉，但是卻也吃不下這些東西....
: 唉....
試試看上面的菜單啦 煮起來 味道超棒 又好吃
我朋友也是不愛吃菜 我也是逼著他吃 效果都有出來
他從 150 減到 最近 130 ..... 可惜又鬆懈了
又吃吃喝喝 肥回 136 了 ...... 我真想 把他宰了 XD
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全新美國Nike鞋 台灣未上市的鞋!!!
愛鞋的人不能錯過~~~
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