Re: [問題]開學以後要如何減肥呢orz

[rehtra (爾雅：中華隊加油吧!!)]

※ 引述《hmj (QQ小舖夏日特價)》之銘言：
: ※ 引述《ilove1530 (sleeping)》之銘言：
: : 我大概175CM吧
: : 體重大概是100(唉........)
: : 最近幾天我是想說在我們家附近國小的操場跑個10圈(不知道夠不夠orz...)
: : 因為之前都沒有毅力.所以一直失敗......
: : (因為以前都在想:哈哈~~反正我那麼愛吃.減不下來的OTZ....)
: : (因為不知道怎麼配合飲食= =,我很愛吃的...)
: : 等到開學後.只有週末能去國小操場跑了orz...
: : 我也希望能有自信點Q_______Q
: : 可是因為我太胖了,所以自信一直缺乏==  ==
: : 請問有經驗的版友能提供一些意見嗎Q____Q(飲食方面,等等的)
: : 我會很感謝你(妳)的><"
:   若有要減肥的朋友 可以參考看看 !
:   早餐   正常吃
:   午 晚餐   青菜 ( 自行搭配 ) + 紅蘿蔔 + 芹菜 + 瘦肉 + 少許 鹽
:             煮成一鍋  !  這樣吃起來可以沒有太多熱量且有飽足感
:   以上方法 我朋友試過 不到一個月瘦了 10 kg ...  ^^
:   希望想減肥的朋友 都能順利減重 !

我最近為了健康因素，買了不少蔬菜
可是我實在吞不下去，甚至沒勁兒去料理它們
我可以接受不吃肉，但是卻也吃不下這些東西....

唉....



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推 pc045613:po西斯板應該會被人家用有色眼光調侃吧
→ pc045613:我比較喜歡這邊PO的感覺  個人感覺啦
推 aacs0130:我覺得兩邊差的遠囉
推 arpy:到底插在那裡?喔不!是差在那裡?噗 sry
→ maxisam:那邊大部分再耍Kuso 有時候耍的不是時候
推 iverson321:那裡是kuso板吧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 210.68.251.29