沒想到我居然堅持了一週.............身體好像比較適應這樣程度的活動..
身體狀況明顯改善..有精神了多..偏頭痛阿.嗜睡等阿理不雜的狀況.也好轉許多.
不過肚子上的肥油好像還沒有消化的跡象.
看來我得在配合減少食物了...早餐得正常吃...那晚餐看看就吃水果好了.
明天是週日..看來是給身體回復的時間....週一得加強運動的強度..
跑步速度不變..改為..2400M 仰臥起坐也要強化為50下....
在一週.我想我應該能夠開始跑3000M了............
希望能比這身肥油轉化為漂亮的線條..不奢求當肌肉男啦..
至少不要挺各肚子跟孕婦一樣..嗚嗚嗚嗚嗚..................
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