現在是跑步第五天了......
很神奇的.完全沒有休息的肌肉.居然已經沒那麼酸了..
不過今天跑起來特別累...看來我下週原本想直接翻一倍跑3000的計畫.
得在延後了..先跑..2400M + 45 下仰臥起坐..
這樣應該不會一下子掛點........
我都在政大的超場跑..歡迎有志者一起跑...........
※ 引述《sapporo (おんどり)》之銘言：
: 不要一次作太多喔 小心肌肉酸痛的後遺症
: 那會讓你對運動有恐懼感
: 慢慢來吧 最好不要一次太急的猛運動
: ※ 引述《doz1031 (咬著年糕跳舞的貓 N)》之銘言：
: : 又是1600M + 30下仰臥起坐...................天阿........現在只有一句話想說.
: : 誰懂得按摩的阿.......徵求一位可以把我的肌肉捏成圓形朋友........
: : 我的肚子......我甚至可以感受到油脂在皮與肌肉間翻滾.........
: : 我的小腿......我可以想像一股股的衝擊在我小腿肚那裡哀嚎.........
: : 大腿.........天阿..再下去幾天.可以偽裝成放山雞.高價出售了.....
: : 為了我的肚子...............拼了阿............
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