Re: 好有挫折感阿…。

[halulu (這個世界謊言太多。)]

※ 引述《wasmemory (聖誕節是啥？可以吃嗎？)》之銘言：
:   阿阿阿，減了一個禮拜…。
:   卻連一公斤都沒瘦。
:   好有挫折感阿…。
:   我明明每天都有運動。
:   爬山，快走，跑步。
:   晚餐也都不吃。
: 　不喝飲料，盡量少吃點。
:   之前這樣，
:   三個禮拜可以瘦八公斤。
:   這次卻一點動靜都沒有。
:   好無力阿＝＝”
: 　
: 　我怕我沒堅持的動力了…。
: 　體重計不動，我的信心就一步一步削減。
: 　嗚。
: 　超沒耐心。
是持續這麼做一段時間前面有瘦 最近沒動？
還是 最近開始一個禮拜？

如果是前者 有幾個可能
1.吃不夠
2.停滯期請加強運動強度

如果是後者
請繼續努力 至少持續兩個月看看


不過最好三餐都要吃啊
如果一餐沒吃
之後恢復的話很容易復胖喔...

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                所謂...人各有痔....

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 221.169.12.163
推 wasmemory:最近開始一個禮拜..吃不夠＞＜ 不會吧
推 halulu:剛開始一個禮拜？那請持續一陣子
→ halulu:吃不夠的話 你熱量有吃到1200嗎？