推 purebaby:我知道~但是就是因為自己沒辦法~只好靠那強迫阿 221.169.9.12 09/09
推 herbalifeccc:台灣的水果有些太甜了熱量高，稍加注意218.167.103.105 09/14
※ 引述《purebaby (只是寂寞的異鄉客)》之銘言：
: ※ 引述《herbalifeccc (喝飽來福吸吸吸)》之銘言：
: 恕刪~
: 其實我很推薦他說的文章
: 只是..我想或許是因為出發點不同..
: 有些人看到他有販售的意圖就排斥了吧?!
: (目前我有吃所以上來分享一下..但是尚未成功..也無要販售之意)
: 賀寶芙本身是不差的東西
: 其實....我覺得要吃他..抱持的信念不只要只是減肥而已
: 而是本身的生活習慣飲食習慣的徹底改變!!
: 吃了23年的垃圾食物了
: 要改..真的很難!!
: 尤其是我身體很差
: 又會被情緒所影響
: 這是我第三次碰賀寶芙
: (前兩次都只吃ㄧ個月)
: 沒錯阿..不吃就會胖回來....
: 但是問問自己..不吃賀寶芙後..吃進嘴裡的東西是什麼?
: 意志力很好..很有養身觀念的人..可以建議不吃
: 但..我想這種人就不會像我..反反復復胖了瘦瘦了胖吧?!
: 這樣寧可不要減肥..因為溜溜球效應讓身體更差
: 在年七月中旬我遇到了個賀寶芙的大姐
: 我被說服又再次嚐試了
43~~
: 最後給大家的還是那句話~~
: 不管~~你用的是什麼樣的減肥方式~~
: 第一要點:健康!
: 第二要點:維持一輩子(所以說要從改變自己做起)
: 否則一定都會復胖的!!
: 加油吧!!
要減重還是飲食均衡+運動拉..這種輔助食品並不保證會瘦..
它只是調整你吃東西的份量..重點在於市面上很多這種東西..
比如你一天當中就晚餐不吃正食,以蔬菜水果保證會瘦..外加運動~~
只推最後一段最重要-其實有心想減不用吃那個..慢慢調整食量就有效果..
如果你生活中能培養動手作一些低卡又有營養的東西也不錯..又不花太多錢~~
很多東西不要只看眼前..控制體重是長期的~~
去找出適合自己又不傷身的比較重要!!
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