[咕嘰] 減肥實作心得

[kiro2011 ()]

※ [本文轉錄自 Aromatherapy 看板 #1NL3_-Nt ]

作者: kiro2011 () 看板: Aromatherapy
標題: [分享] 精油輔助減肥實作心得
時間: Sun Jun  5 23:06:31 2016

緣起：某天發現自己已經快到30歲了，卻還沒有穿上短裙熱褲，心想至少給30歲的自己

      送一份大禮-成功減重

心態：之前也是很拼命做有氧運動+改變飲食，總是半途而廢，看到又上升的數字，就又

      開始大吃大喝；於是給自己心理建設，只要身體狀況變好就好了

體質：參考過中醫師的把脈(血液循環差)，加上我的明顯問題(經期後斷頭痛欲裂、嘔吐、

      無法控制而發火)；其實後來發現應該是血液循環差，工作都是跑外務容易吹到風

      血液循環調整不過來，所以頭很痛；這個狀況我用了去年冬天得到最佳證實-睡覺

      或者頭痛時用毛巾包頭減緩非常非常多(冬天真是適合養身的好時機)，延續到夏天

      只要睡覺用紗布巾包頭，幾乎跟頭痛說掰掰

謝謝版友來信討論~因為我看該版歸的確不能寫減肥方法~但是以板規10懲處
板規10是以特定藥物及醫生~所以我也不知道該不該刪

既然如此~我就不在此詳述減肥內容~大概就是少吃多動之類的

建議：減肥真的不要完全改變自己的飲食習慣，我是個熱愛乾麵和飲料的人，要我不吃

      乾麵，心情就會很差；所以只給自己一個目標-晚餐改成蕎麥麵或者燕麥麵

      至於飲料，自從頭不太會痛後反而身體也沒這麼怕熱，所以開始習慣喝常溫的花

      草茶


減肥就是要開心吃開心動開心瘦!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.14.202
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: kiro2011 (122.121.14.202), 06/05/2016 23:17:02
推 e1281251: 想知道瘦多少 這期間
→ kiro2011: 4/25 72.2kg-5/25 68.3
推 Oct5566: 很棒 加油
→ kiro2011: 謝謝，等我穿上短裙再來放照片XD
推 dylon208: 加油
→ kiro2011: 謝謝，身體變好，生理時鐘也會調好，哈哈，今天早上早起
→ kiro2011: 運動了30分鐘
噓 tyjcgmnl: 錯誤觀念頗多 例如按摩跟敲經 反而會讓皮下脂肪纖維化
噓 tyjcgmnl: 水腫是病理專有名詞 是缺乏protein會有的症狀 不是自己
→ tyjcgmnl: 覺得胖就叫水腫
噓 tyjcgmnl: 攝取1g carbhydrate肝臟會帶3g水來儲存 所以會額外重3倍
→ tyjcgmnl: 這才是真正體重變重原因 也不是喝號稱利尿的東西就可以
→ tyjcgmnl: 排出 身體水排出是因為流汗跟排尿
→ kiro2011: 水腫是中醫生說體內水分滯留，並非是病理上的詞彙，而且
→ kiro2011: 每個人體質本來就不同，體重會說話XD
噓 tyjcgmnl: 身體本來就需要水分 滯留的定義是什麼？胖不是因為水分
→ kiro2011: 再說我也沒有教導大家什麼觀念，僅是經驗分享，當然我知
→ kiro2011: 道水腫不是減重的一環，要不然我也不會運動了
→ tyjcgmnl: 而是皮下與內臟脂肪過高 不是什麼水分滯留
→ kiro2011: 我只是根據中醫生說的po文，我也不是醫生，你說的這些我
→ kiro2011: 真的不懂
→ tyjcgmnl: 減肥不是看體重是看體脂 不懂減肥是什麼的才會以為體重
→ tyjcgmnl: 會說話
→ kiro2011: 哈哈，目前我只要求體重XD，謝謝你的解釋
→ tyjcgmnl: 不懂就去學 而不是硬抱著錯誤觀念
→ tyjcgmnl: 只看體重最後常常就是越來越胖 可以參考dietdiary版
→ kiro2011: 可是那是我之後的課程,目前只想輕鬆減重,沒人說不懂就要
→ kiro2011: 學吧
噓 tyjcgmnl: 輕鬆減肥的後果就是越減越肥 橘皮 肉鬆 祝你好運
噓 tyjcgmnl: 還有這邊不是減肥版 你已經觸犯版規了
→ kiro2011: 謝謝你，後續會繼續分享到版上的
→ kiro2011: 如果版主認為我違規就刪吧
→ kiro2011: 我是分享減肥心得文，並沒有提到特地藥物或者醫生，不過
→ kiro2011: 還是謝謝你的提醒
噓 tyjcgmnl: 沒減到臉皮不算減肥成功喔^.<
噓 tyjcgmnl: 個人覺得那些純露精油滿像秘方的
→ kiro2011: 純露是食品進口的
噓 tyjcgmnl: 既然是食品就不能說可以減肥 你知道你這篇文章如果檢舉
→ tyjcgmnl: 到FDA 可能會被罰4萬元以上嗎？
→ kiro2011: 我從來沒有說純露可以減肥……
→ tyjcgmnl: 而且自己文章都講"減肥秘技"了還在狡辯 該不會是精油純
→ tyjcgmnl: 露賣家？
→ tyjcgmnl: 文章已備份 你自己回去好好看自己寫過的字吧 有些地方沒
→ tyjcgmnl: 邏輯的人還是不要亂闖的好
→ kiro2011: 都已經說是心得文，那我改成內容還不是一樣
※ 編輯: kiro2011 (122.121.14.202), 06/06/2016 18:06:37
噓 tyjcgmnl: 你內容一堆方法 哪裡只是心得文?你以為只要自己覺得是就
→ tyjcgmnl: 是喔 那世界還需要警察嗎小妹妹
→ kiro2011: 只要版主認為刪文我就刪文，謝謝你的指教
→ tyjcgmnl: 板主認定就直接水桶了 還輪得到你刪文 你把這邊當你fb?
→ kiro2011: 版主水桶我，我就知道違規了，不是你說是就是
噓 tyjcgmnl: 版規寫得滿清楚的 不知道某人眼睛怎麼了
推 Oct5566: 還以為我來到八卦版...
推 Oct5566: 違反就等版主刪，t大為什麼要這麼激動...
推 Oct5566: 不過我確實同意1-9寫的太仔細應該算是減肥「方法」
推 Oct5566: FDA罰鍰部分請t大再詳細看看說明吧...
※ 編輯: kiro2011 (122.121.14.202), 06/06/2016 20:16:42