→ taco0221:這種專業的東西還是問醫生比較好吧:) 210.85.143.9 08/27
推 sevensea:我每天都吃一顆月見草錠耶 可以補充經期的 219.84.2.49 08/27
→ sevensea:經期所需的養分，對身體很好的 219.84.2.49 08/27
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作者: evyBlue (藍色夏娃) 看板: feminine_sex
標題: Re: [ｍｃ] 生理期間服用月見草油
時間: Sat Aug 28 02:15:48 2004
※ 引述《wasabicat (貓科動物)》之銘言：
: 好像有人說不舒服可以多吃幾顆
: 也有人說萬一量太多就不要吃
: 不知道吃這個是會舒解經痛還是會收縮變強
: 大家的經驗是怎麼樣呢
月見草油對生理期不適有幫助的原因
一般是基於它屬γ-Lenonic Acid(次亞麻油酸)
可幫助我們體內PGE(前列腺素)的合成
(ㄟ....請不要驚訝...~^^" 女生的身體裡也是有前列腺素的喔!)
而前列腺素在我們人體的的形式其實又可以分為有多種
有的會刺激發炎
有的會抑制發炎
而在女性的身體內
前列腺素的形式不同也足以影響到子宮平滑肌的收縮
簡單來說
如果會讓子宮平滑肌收縮過度(即痙攣)的PGE所占的成分較多,
就會發生經痛等生理期不適的症狀
反之, 如果能讓子宮平滑肌收縮得較協調的PGE所占的成分較多
也就不會發生經痛了
因為本身過去常經痛的關係
現在我也有在吃月見草油
吃過之後的確能有效的緩解"我個人"的經痛
所以我想它應該是能緩解經痛的
但在收縮這方面, 我想它的功用應該不是在於抑制子宮平滑肌的收縮
而是使子宮平滑肌的收縮"更協調"
曾經有一次因為怕經痛
所以我在經期來的第一及二天都一次吃了兩顆月見草油
結果那次經期我的經血量非常大
大到到了經期的第三天. 我仍然平均三小時必須換一次衛生棉墊
而且每次換的時候都是將近"滿溢"的狀態~@@~
但是那次經期來我並沒有經痛
也就是說它並沒有收縮到"過度", 即肌肉抽筋的地步
只是它可能因應我身體的需求, 而"持續"的在收縮...
而我經血的顏色完全是"鮮紅"的, 但一點也不黑
(如果硬要比喻...老實說紅到有點像鼻血那樣)
並且排出了半個手掌大小的軟質.黏稠的血塊
所以我覺得在協助子宮平滑肌收縮得更協調這方面, 月見草油的確有其功效
只是....呼籲想吃月見草油緩解經期不適的女性同胞們~~
千萬不要像我剛開始吃那樣
明明平時一天吃一顆就可以有很好的效果
結果平時都不吃, 然後發現自己來了才一天吞兩顆, 害自己突然大失血
還自己窮擔心的要命
(嗯...其實現在也還是活得好好的啦~~~)
至於提到緩解經痛這方面,
後來才知道
其實多注意鈣質的攝取
如在經期來前兩週, 每天多喝一到兩杯牛奶(嫌麻煩的人就吃鈣片吧~)
對於舒緩肌肉的痙攣, 反而比較有直接的效果喔~^-^~
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◆ From: 210.68.238.93
※ 編輯: evyBlue 來自: 210.68.238.93 (08/28 02:19)
→ maxisam:寫的很不錯 很專業 把一個字改一下會更好 68.90.64.191 08/28
推 taco0221:月見草油好像不便宜的樣子耶....(哭) 210.85.143.9 08/28
推 evyBlue:?? 哪個字? 可否告知? 210.68.238.93 08/28
推 Anneys:看了這篇 我才知道 原來之前的狀況是因為꘠ 163.25.92.49 08/30
→ Anneys:吃月見草油的關係大出血 163.25.92.49 08/30
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作者: Littleni (鋒哥=全壘打=無價) 看板: feminine_sex
標題: Re: [ｍｃ] 生理期間服用月見草油
時間: Sat Aug 28 02:20:51 2004
我看一篇醫學報導是建議
平常服用量 一天是1000mg(要看你的膠囊一顆是幾mg含量,有些是500 有些是1500)
然後在經期的前十天到經期結束一天服用2000mg
我都依照這樣的量在吃的
真的對紓緩經痛有很好的效果 也還沒有啥副作用產生
其實關於月見草油的醫學報告很多
可以上奇摩或是google搜尋 有很多醫生或專家給的意見喔!!
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◆ From: 218.168.216.227
推 ikoweia3:可是這樣貴耶>"< 61.229.88.239 08/28
推 evyBlue:會嗎? 我自己算了一下...也算還好ㄟ 210.68.238.93 08/28
→ evyBlue:為了讓自己一個月不要痛一次.幾百塊算值得 210.68.238.93 08/28
→ taco0221:只有幾百塊嗎@@"??? 210.85.143.9 08/28
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作者: justsai (想家) 看板: feminine_sex
標題: Re: [ｍｃ] 生理期間服用月見草油
時間: Sat Aug 28 13:44:47 2004
那我吃的量算大的了!!
我是看到有人說,若是吃保健的,
一天大約2~3顆(以500mg做計算)就可以了,
若是要有療效的,一天要吃3000mg,
也就是我現在吃的量,每天三餐飯後各2顆,一天總共6顆.
我也不知道這樣吃到底有沒有用,
我記的剛開始的時候,吃了大約一個多禮拜,生理期來了,
很奇妙,那次雖然還是會不舒服,但是的確比較不會痛,
但之後因為月見草油吃完了,在等貨送到的期間,
大概停了半個月沒吃,結果吃沒一個禮拜生理期來了,
那次就又開始痛了=_= 又像以前一樣,痛到我必須吃止痛藥才行.
唉...所以我又開始了每天至少吃4顆的生活...
不過這樣吃真的很兇,我是買長庚生技的月見草油,
雖然在網路上買比較便宜,但是也要三百多呀~
加上它一罐裡面只有90顆膠囊,濃度又只有500mg,
我又吃的多,所以很快就吃完了...:(
所以我現在正在尋覓其他家可以代替的,主要是想找濃度高一點的,
這樣就比較不會那麼快吃完了^^
其實我覺得,若是吃月見草油可以減緩經痛的話,那是很值得投資的!
像市面上的玫瑰四物飲也是標榜著類似的功效,
但是玫瑰四物飲貴多了!! (才6小瓶就要將近三百塊)
自己買四物飲茶包來泡的話,還要能接受那個味道...
(像我就無法接受四物的味道,喝多了會吐@_@)
所以對我而言,吞膠囊真是輕鬆多了~
網拍上買的話,價錢會可親許多,只是要找比較有保障的就是了.
最近鐵了心想要再去看中醫,雙管齊下,看能否把經痛這個多年毛病給治好.
經痛真的很痛苦,我不只是會痛到無法下床而已,
還會嚴重腹瀉,嘔吐,連續兩三天完全吃不下東西,也無法入睡.
我從國二就開始痛,到現在我都大四了,看過許多醫生,中醫西醫都有,
也吃過許多偏方,但一直都沒用,實在是讓我很灰心...
照過無數次的超音波,西醫都說沒問題,也沒辦法怎樣,
只能叫我多運動,等生過小孩就會比較好.(天哪~那我還要痛苦個幾年呀?!)
每次痛起來的時候,幫助我的好朋友永遠都是止痛藥...-_-
可是我不想一直依賴止痛藥阿~
所以雖然灰心了,但是我還是想努力,實在是不想要每個月都這樣痛苦個幾天...
我想,一定有辦法解決的~有經痛困擾的姊妹們,繼續加油阿~!!
有一天,當月經不再困擾我的時候,我一定會打從心底真正高興的歡呼:
身為一個女人真好!
(否則每次生理期我都會哭著跟男朋友說,下輩子不要當女生了)
※ 引述《Littleni (鋒哥=全壘打=無價)》之銘言：
: 我看一篇醫學報導是建議
: 平常服用量 一天是1000mg(要看你的膠囊一顆是幾mg含量,有些是500 有些是1500)
: 然後在經期的前十天到經期結束一天服用2000mg
: 我都依照這樣的量在吃的
: 真的對紓緩經痛有很好的效果 也還沒有啥副作用產生
: 其實關於月見草油的醫學報告很多
: 可以上奇摩或是google搜尋 有很多醫生或專家給的意見喔!!
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It's like a path across the land--it's not there to begin with,
but when lots of people go the same way,it comes into being.
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推 taco0221:想請問月見草油需要醫生開劑量嗎?? 210.85.143.9 08/28
推 missixty:嗚~跟我一樣 痛死了>"< 61.229.90.228 08/31
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作者: loveshopping (血拼女生 NNN ) 看板: feminine_sex
標題: Re: [ｍｃ] 生理期間服用月見草油
時間: Sun Aug 29 01:39:07 2004
台灣的月見草油蠻貴的哦，平均一顆要4~5元..
所以我是請國外的朋友買，一瓶500MG，240顆(一瓶可以吃1.5-2個月)
一瓶不含郵500元哦，一顆2.08元，所以蠻划算的哦..^^..
※ 引述《Littleni (鋒哥=全壘打=無價)》之銘言：
: 我看一篇醫學報導是建議
: 平常服用量 一天是1000mg(要看你的膠囊一顆是幾mg含量,有些是500 有些是1500)
: 然後在經期的前十天到經期結束一天服用2000mg
: 我都依照這樣的量在吃的
: 真的對紓緩經痛有很好的效果 也還沒有啥副作用產生
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推 ikoweia3:可以幫忙徵合購嗎？月見草油真的夭壽貴= = 218.161.92.58 08/29
推 loveshopping:泥要幾瓶呀? 222.250.98.71 08/30