採訪撰文／鄭曉薇
採訪諮詢／實和聯和診所于西海院長（婦產科）
感謝資料提供／陶聲洋防癌基金會
(前刪)
BOX：經期照顧
女性月經來潮期間（尤其是媽咪產後第一次月經來潮）：
特別注意飲食，禁食生冷食物，包括冰淇淋、冰過的蔬菜水果、冷飲等。
在生理期間最好飲用溫熱水
在月經來時第一天如有不適應，盡量臥床休息，不熬夜、也不要過度操勞
使用熱毛巾放在腹部熱敷，可以緩解疼痛感，或購買市面上的「熱熱包」，也能方便使
用。
經期時最好不要做劇烈的運動、泡澡、游泳等
選擇吸力較佳的衛生棉隨時更換，尤其是夏天，最好每二個小時就更換一次，以防產生
細菌和異味也可以在生理期時穿上容易透氣的生理褲，因為它設計有一層不透水層可以
防漏，夜晚就寢也會較安心。
（詳文請見10月號媽咪寶貝流行通）
http://www.mamibaby.com.tw/2002/10/link-8.htm
--
→(C)lass→12生活娛樂館→7BeautyCare→6 underwear
貼身衣物板歡迎大家來討論
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.80.15.165
※ 編輯: BeebeeQ 來自: 219.80.15.165 (12/17 07:48)