Re: [問題] 經痛問題?

[cobrabaton (朝公升級夢想邁進)]

※ 引述《xuans (瑄)》之銘言：
: 一直被經痛問題困擾
: 喝過中將湯
: 也試過熱巧克力  黑糖水 薑汁等
: 希望大家可以分享一下改善經痛的經驗唷...
1.看中醫調經-時間很長至少需一年以上

中藥需長期使用

2.慢跑-平常養成運動習慣,如果經痛可以去跑步

3.熱巧克力.巧克力-因人而異,通常在月經前就要吃了

4.紅酒-月經前都有預兆,月經前幾天跟月經來的時候,睡前喝一小杯

5.黑砂糖薑母茶-黑砂糖要跟台糖買(網路上有),薑母可以用研磨機之類的東西打成泥

然後用煮的,痛的時候喝,另外起床前.睡前喝都會有明顯改善

6.冬天到了可以多吃清淡的中藥補品-要針對體質去食補

食補時可以只喝湯不吃肉,這樣身材也不會因為過度補而走樣

7.營養品-現代人飲食不均衡,要三餐都補充營養品!女性需補充綜合維他命.維生素C

維生素B群,鐵

可以另外補充特殊營養品

8.可以用盆浴-月經來還是可以泡澡,甚至可以用中藥浴,如果不希望把浴缸染紅

可以用大臉盆泡下半身

9.痛到不行-可以用熱敷物理治療,如果沒有熱毛巾,可以用吹風機

吹風機本身就是十分不錯熱敷器材,連肌肉酸痛都可以使用

還有...如果非要吃止痛藥才能止痛

請提早吃,常痛的話大概都知道什麼時候會痛,提早吃效果會比較好


以上可以參考看看....運動會使經痛減輕,所以還是建議要多運動


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.170.107.236
推 godiva56:關於熱敷的問題~我之前有一次看電視~有一個女醫生說其實갠
→ godiva56:是要冰敷~因為熱是集血冰是散血~沒試過所以我也不確定
推 cobrabaton:溫度低血流變慢,溫度高血流變快...所以熱敷沒錯
→ cobrabaton:熱絕對不可能集血,冰絕對不可能散血..你看煮東西要加熱
→ cobrabaton:就知道了...
推 turnsongyy:那個醫師絕對是錯的  我那個來時如果肚子保暖不好
→ turnsongyy:就會有種...黯然消魂的感覺
→ turnsongyy:更別說是冰敷了 不怕死的人可以實驗看看
推 fuzzyanimal:等一下　那如果你太熱會不會變血糕啊？　哈哈　小弟抱
→ fuzzyanimal:學心之心來問的　並無意開玩笑　m(_ _)m
推 fuzzyanimal:覺得有一點久了　所以改寫成文　外加其他問題 m(_ _)m
推 Kirisima:真的可以泡澡嗎??不是說容易感染??
推 cobrabaton:建議用盆浴,陰道內有大量的保護菌體!!除非你把水灌進去
→ cobrabaton:要不然很難感染的...加上水很難進去吧!